Was sollte eine Yoga Matte können?

Um Yoga zu praktizieren braucht man nicht besonders viel. Keine Teuren Trainingsgeräte oder andere Ausrüstung. Das macht den Einstig ins Yoga sehr einfach.
Allerdings braucht man, wenn auch nicht am Anfang, eine anständige Yoga Matte. Gerade das Training auf Kalten und harten Böden, ist auf Dauer nicht besonders gesund. Und macht auch keinen großen Spaß. Schon alleine deswegen lohnt sich eine Yogamatte.

Worauf sollte man achten?

Größe

Je nachdem wieviel Platz man hat, sollte die Matte mindestens 180 cm lang und 60cm breit sein. Am besten ist es, wenn die Matte ein Stück länger ist als der eigene Körper ( so ungefähr 10 cm sind ideal). So hat man immer einen angenehmen Buffer beim Training.

Material

Beim Material sollte man in erster Linie darauf achten, dass es Schadstofffrei ist. Das steht meistens bei den Matten mit dabei.
Viele Yoga Matten bestehen aus NBR Schaumstoff und Nitrilkautschuk und PVC. Es gibt allerdings auch welche aus Kork. Im Großen und Ganzen zählt hier der persönliche Geschmack.
Ich persönlich finde Kautschukmatten optimal, wegen der Rutschfestigkeit. Allerdings auch nur Schadstiofffrei.

Isolation

Je Nachdem wie Kalt der Boden ist, sollte die Matte auch Isolieren. Wenn man auf Fliesen Boden Trainiert, sollte die Matte bessere Isolationseigenschaften haben als wenn man auf Holzboden Trainiert. Sodass man nicht beim Training friert.

Dicke

Die meisten Matten sind zwischen 1 und 2 cm dick. Umso dicker die Matte, umso fester sollte das Material sein. Man will schließlich nicht allzu tief in die Matte versinken. Über 2 cm sind allerdings für das Yoga Training eher ungewöhnlich.

Gewicht

Wer oft unterwegs ist, weiß eine leichte und Handliche Matte zu schätzen. Das Gewicht ist eher zu vernachlässigen für das Training zuhause.

Rutschfestigkeit

Sehr wichtig. Die Rutschfestigkeit. Nur wenn die Matte an Ort und Stelle bei den Übungen bleibt macht das Training spaß. Es gibt auch Matten die sehr leicht verrutschen. Deswegen erwähne ich diesen Punkt nochmal speziell.
Sie sollte besonders Rutschfest sein. Denn nur so kann man auch schwierigere Übungen mit sicherem Stand ausüben. Mediationsmatten sind meistens weicher als Yoga Matten und sind auch nicht so Rutschfest.

Da man eine Yogamatte nicht nur für Yoga nutzen kann, sondern auch für sit ups und andere Übungen, lohnt sich meiner Meinung nach die Anschaffung.

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