Part #54 - 99 Dinge, die euch besser machen 🙂 tägliche Selbstmotivation
Hola mi steemians
99 Dinge, die euch besser machen
Es sind dies Aufforderungen, Ideen, persönliche Erlebnisse und Erfahrungen von denen ich euch jeden Tag eines mit einer kleinen Erklärung mit auf euren Weg geben werde. Es soll euch sagen, das ihr viel mehr aus euch holen und euer Potenzial voll ausnutzen könnt.
Let's go mit Nr #54
tägliche Selbstmotivation
Heute will ich euch meine persönlichen Tricks aufzeigen, wie ich jeden Tag motiviert bleibe. Und es gibt tatsächlich ganz wenige Tage, an denen ich mich unwohl fühle und unmotiviert bin.
Vor etlichen Jahren schon habe ich mich regelmässig selber gefragt "wie kann ich mich persönlich und vorallem selbst motivieren? Wie kann ich es schaffen, einerseits körperlich fit und andererseits immer am Ball zu bleiben. So habe ich mir dann über die Jahre hinweg einige ganz spezielle Tricks angeeignet, die ich nun regelmässif ausübe.
Vielleicht kann der eine oder andere Trick von mir euch auch weiterhelfen. Viel Spass bei meinen "Motivationsmachern"🙂:
Trick 1: ich dusche jeden morgen kalt
Jeden Morgen dusche ich zuerst ungefähr 2-3 Minuten warm (lauwarm reicht) und wechsle nachher für ca. 30 Sekunden auf sehr kalt duschen. Diese Abwechslung erfrischt mich und meinen Körper unglaublich und gibt mir so schon am morgen früh eine grosse Dossis Motivation.
Danach starte ich mit viel mehr Selbstvertrauen in den Tag, weil ich ja schon frühmorgens quasi den ersten kleinen Sieg davongetragen habe.
Trick 2: Ich führe "Selbstgespräche"
Einer meiner wichtigsten Tricks. Dieser hat mich persönlich extrem weiter gebracht.
Wenn ihr euch selbst einredet - ihr könnt es und werdet es auch schaffen - dann werdet ihr es auch. Diese Art von Motivation überträgt unser Gehirn direkt auf unseren Körper.
3. Ich umgebe mich mit motivierenden Menschen
Es ist ganz einfach: Entweder,
Ihr umgibst euch mit aktiven/positiven Personen, dann seid ihr auch viel motivierter etwas zu schaffen
oder
Ihr umgibst euch eher mit negativen und schlecht gelaunten Personen, dann seid ihr unmotiviert und habt auch weniger Disziplin.
Trick 4: Ich habe Vorbilder
Falls es in eurem Umfeld noch nicht so viele motivierende Personen hat, dann geht einfach mal auf YouTube und sucht nach Menschen, die genau das schon geschafft haben, was ihr auch erreichen wollt. Oder lasst euch von ihnen einfach nur motivieren und inspirieren.
Glaubt mir, nur ein paar wenige Minuten mit solchen Personen können euren Tag zum positiveren wenden.
Trick 5: Ich fange einfach an
Es gibt auch bei mir Tage, da habe ich nicht wirklich Lust beispielsweise Sport zu treiben. In solchen Momenten mach ich einfach; ich fange einfach an. Und sobald ich das gemacht habe , ist mein Motivationsakku wieder bei 100%.
Euer Körper spürt es, wenn ihr ihm Gutes tut und das wiederum gibt euch jeden Menge an Motivation.
Je mehr ihr für euren eigenen Körper tut, desto mehr Motivation wird in euer leben kommen
Was habt ihr so für Motivationstricks?
Bis zum nächsten Mal
Hasta luego.
mikeCee aka Captain Mike Sparrow the steemian of the caribbean
#dominicanrepublic #dominicanlifestyle #followmikeCee #success #santodomingo #liveyourdream #expat #selbstmotivation
Vielen DANK für deine Motivationstricks! - Ich persönlich habe mir am Morgen angewöhnt etwas Gymnastik zu machen. Manchmal ist es ganz wenig, manchmal etwas länger - aber wichtig für mich ist, dass ich es tue. Dadurch bin ich schon etwas in Schwung für den Tag.
Außerdem schreibe ich seit einiger Zeit am Morgen bevor ich mich an den Rechner setze ein kurzes Journal. Darin notiere ich mir
Das lenkt meinen Fokus und hilft mir, Dinge auch umzusetzen.
ja das mit dem Journal habe ich von dir auch schon mit bekommen und wende es auch an. Ich habe es noch um die Jürgen Höller Variante erweitert:
Und es ist vorallem am Anfang nicht immer einfach etwas auf alle Punkte zu finden. Mit der Zeit abe wir man routinierter.
Danke für deine tollen Tipps.
Mit sonnigen Grüssen
Diese Fragen beantworte ich am Abend, für einen guten Schlaf ;-) - Ich habe dann noch eine Ergänzungsfrage: "Was hätte wie besser laufen können", so kann ich mich stetig ein wenig verbessern. DANKE dir!
ja die ist auch gut. tolle Inputs von Dir. Danke
jetzt bin ich total motiviert
super wenn es dich anspornt, dann hat sich mein Artikel für dich gelohnt.
Der Aufwand, den Du in den letzten Tagen hier reinsteckst ist wirklich bemerkenswert.
Btw: Ich dusche auch immer kalt in der Früh und führe oft Selbstgespräche. Ich verstehe mich wenigstens und höre mir zu ;-)
Und Ja, man braucht Vorbilder.
Irgendwie ist es einfach gut, wenn man jemanden sieht, der etwas schon geschafft hat, was man selbst NOCH NICHT erreicht hat.
Übrigens schau mal rein @followmikecee - aus der Dominikanischen Republik sagt 💐DANKESCHÖN💐
P.S. Hab Dich darin lobenswert erwähnt
Herzlichen Dank dafür! :-)
Beste Grüße,
Hasenmann
haha, wenn es sonst schon keiner macht, wolltest Du noch schreiben?
Ich persönlich lerne sehr viel aus diesen/meinen eigenen Gespräche. es ist eine Art Selbstreflexion und aufarbeiten
Das Streben nach dem Vorbild gibt mir immer Motivation um es selbst noch besser zu machen. Wenn er es kann, kann ich es noch längst und Ausreden gibt's nicht.
Danke für Deinen Input