Fitness Update — so läuft unser Training ab 🏋️💪
Wie ihr vielleicht wisst, haben wir uns vor kurzem im Fitnessstudio angemeldet.
Habt ihr es verpasst? Dann schaut doch noch mal hier vorbei.
Seitdem sind wir regelmäßig dort. Um genau zu sein, sind wir drei mal die Woche beim Sport.
An diesen drei Tagen trainieren wir jeweils eine spezielle Muskelgruppe.
Als erstes stellen wir euch den Ablauf unseres Brust- und Schultertrainings vor.
Unser Training besteht meist aus etwa fünf bis sechs Übungen.
Aufwärmen: Fahrrad fahren
Schrägbrustpresse
Bankdrücken
Trizeps Pushdown
Butterfly
Schulterpresse
Wir wählen die Gewichte für die einzelnen Übungen so aus, dass wir 3 x 10-12 Wiederholungen schaffen.
Danke fürs Vorbeischauen, wir wünschen euch ein schönes Wochenende 😊
gebt weiter gas!!!! bin auch seit 1.1. im Fitnessstudio und mache damit tolle Erfahrungen! Weiter so :)
Natürlich! Machen wir.
Dir auch viel Spaß und Erfolg weiterhin. 😊👍
Sehr schön.
Ich gehe jetzt seit 3 Jahren regelmäßig trainieren.
Macht mir echt Spaß und es geht einem auch merkbar besser.
Ich hatte vorher oft Rückenbeschwerden, die gehören jetzt aber der Vergangenheit an.
Weiter so und viel Spaß beim Training
Hallo :)
Das stimmt wohl, uns geht es auch sehr gut dadurch.
Danke schön! Wir wünschen dir auch weiterhin viel Spaß! 😊👍
good