Dein weiteres Interesse ist doch schon positiv genug 😊

EMDR steht für "Eye Movement Desensitization and Reprocessing" - Desensibilisierung und Aufarbeitung durch Augenbewegungen. Wurde für die Traumatherapie entwickelt, wird auch bei Depressionen eingesetzt, davon ausgehend, dass diese auch durch ein (unterbewusstes Trauma) entstehen. Dabei ist manchmal bereits die Geburt ein Trauma. Oder das Aufgenommenwerden in der Familie.
Laienhaft erklärt ist es auch eine Umprogrammierung. Der Therapeut erkennt mit dir gemeinsam das Trauma, überlegt, welche Gedanken dementsprechend dein Gehirn negativ stimulieren. Es wird eine positive Affirmation gesucht und diese dann während Augenbewegungen, die der Therapeut mit dem Finger vorgibt, "eingespeichert". War ganz gut.