Die Zeit, die der Körper ohne feste Nahrung auskommt, ist zu kurz um das er in den Hungersnotmodus umschaltet. Darum soll man spätestens nach 36 Stunden wieder etwas essen. Es geht um die Entlastung des Darmes, der bekommt dann genügend Zeit, alles zu verarbeiten und steht dann bereit für den neuen Schub an Nahrung.

Wenn Du natürlich sowieso darauf achtest, ausgewogen zu essen, dann erübrigt sich das ja. Soll ja nur für Menschen sein, die rasch aber dennoch gesund abnehmen wollen, wobei ich aber sagen muss, übertreiben sollte man es nicht. Habe es selber schon an mir getestet und nach 2 Monaten waren 20kg ohne Sport weg. Natürlich braucht man auch das entsprechende Übergewicht. Wenn jemand 60kg zu viel hat, nimmt er viel mehr und schneller ab, als wenn eine sportliche Person eben mal 5kg abnehmen möchte.