💋Your body is your temple. Keep it pure and clean for the soul to reside in💆🏼♀️Zeit zum Yoga machen🧘🏼♂️
Ein gutes liebes Wort ist immer ein Lichtstrahl, der von Seele zu Seele geht.
Enjoy the day with 90 min music of „cafe Del Mar: Rastafarian lounge“ and a bit yoga before coffee is ready...!
ein 💗liches „Aloha“ und ab auf die Matte mit dir!
Aloha and rock your mat!
Trikonasana/ Dreieck
Beine gerade, Arme gestreckt, 5 Atemzüge halten
Trikonasana/ Triangel pose
Straight arms and legs
Hold it for 5 breath
Krieger 2
Vorderes Bein parallel zum Boden gebeugt, hinteres Bein gerade und der Fuß flach und quer in den Boden gedrückt, Arme auf Schulterhöhe gerade strecken
5 Atemzüge halten
warrior number two
Front leg bending, the other one straight. Press the food in the ground. Arms straight on one line
Hold this pose 5 breath
Winkel A
Vorderes Bein bleibt gebeugt, Hand außen am Fuß in den Boden drücken anderer Arm gerade über den Kopf hinweg strecken-eine Linie von der Hand zum Fuß wird dadurch gebildet.
5 Atemzüge halten
angle pose A
Front leg bending, press the hand on the outside of the food from this leg. Other Arm straight over your head-one line from this hand to the food
Hold this for 5 breath
Pyramide
Beide Beine gerade, verkleinert ruhig den Abstand zwischen den Füßen, lege Bauch, Brust und Nase auf das vordere gerade Bein
Hände in den Boden drücken
5 Atemzüge halten
Pyramide pose
Both legs are straight
Maybe you need a smaller step
Lay stomach, chest and chin on the front straight leg and press the hands down
Hold it 5 breath
nun das andere Bein.....!!!!
switch the side....!!!
Hier das Video
the vid
Body, mind, Soul...
You got music in my article for your soul, baby.
The yoga practice for your temple the body!
And the poetry for your mind!
The sun was shining on the sea,
Shining with all his might:
He did his very best to make
The billows smooth and bright
And this was odd, because it was
The middle of the night.
The moon was shining sulkily,
Because she thought the sun
Had got no business to be there
After the day was done
"It's very rude of him," she said,
"To come and spoil the fun!"
The sea was wet as wet could be,
The sands were dry as dry.
You could not see a cloud, because
No cloud was in the sky:
No birds were flying overhead
There were no birds to fly.
In a Wonderland they lie
Dreaming as the days go by,
Dreaming as the summer die.
Körper, Geist und Seele
Du hast Musik in meinem Artikel für deine Seele.
Für den Körper hast du die Yoga Praxis wie oben zB.
Für den Geist gibt es noch ein Gedicht, und da der Verstand so analytisch ist, ein Gedicht ans Herz...
Kritik des Herzens
Ferne Berge seh ich glühen!
Unruhvoller Wandersinn!
Morgen will ich weiter ziehen,
Weiß der Teufel, wohin?
Ja, ich will mich nur bereiten,
Will – was hält mich nur zurück?
Nichts wie dumme Kleinigkeiten!
Zum Exempel, dein Blick!
Wilhelm Busch, deutscher Zeichner und Dichter, 1832 – 1908)
Rise&Shine
Love&Light
und nun erstmal Kaaaaaffeeeeee🎶🎶🎶
cooooffeeeeee tiiiime noooooow...! 🎶🎶🎶🎶
