Batido de coco para adelgazar.

Hola deportistas y amantes del ejercicio físico, hoy vine a traer una nueva receta para perder peso, un batido de coco. Una de las frutas tropicales más conocidas del mundo, es el coco y muy pocas personas no les gustan. Sé que perder peso es una tarea muy difícil pero no imposible, solo debemos tener un poco de motivación y persistencia hasta que podamos alcanzar nuestras metas.

Es muy importante contar con una serie de recetas de licuados que podamos preparar según nuestro gusto, por lo que trato de hacer un post de los batidos de frutas más consumidos. Entonces, amigos, procedamos a presentar la receta que hemos traído hoy.

Ingredientes:

A) 1/3 taza de coco molido sin azúcar.

B) 1 taza de leche de coco sin azúcar.

C) 2 bloques de hielo.

D) 2 cucharadas de proteína en polvo con sabor a vainilla.

¿Cómo prepararlo?

Simplemente ponga los ingredientes mencionados, en el orden mencionado, en la licuadora. Luego bébelo y disfrútelo (puede hervir los trozos de coco hasta que se vuelvan amarillos, pero esto es opcional).

¿Cuáles son los beneficios del coco?

Tiene muchos beneficios, pero solo obtendremos lo que es importante para la dieta:

1. Vitamina E, C y B.

2. Fósforo.

3. Disminuye los triglicéridos en aquellos que tienen colesterol.

4. Regula la diabetes.

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Recuerda siempre pedir opiniones de un profesional, y mantenerte motivado en todo lo que haces. Si te ha gustado este post no olvides votar y comentar.

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