Mitos de la comidasteemCreated with Sketch.

in #deportes3 years ago (edited)

"Cada vez me parece más inaudito lo que hacen con la comida! Que la piña para perder grasa abdominal, que el salmón para que le crezcan las nalgas, el agua de avena trasnochada para combatir la celulitis; chia, quinoa y amaranto para "seres" de luz...y la lista sigue y sigue con pendejadas y propiedades milagrosas que le atribuyen a los alimentos
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Un hábito saludable, en el largo plazo explota las bondades de hacer deporte, comer bien, no fumar, etc, etc y trae salud, eso es indiscutible; pero es pretencioso esperar el milagro de "ganarnos la lotería" sin siquiera haber comprado el billete de lotería...y así de ridícula se convirtió la fe que depositan el "trucos mágicos" atribuidos a alimentos
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Todo es muy fácil! Empieza con un simple balance energético...coma más calorías de las que gasta si quiere ganar peso y tener chance de construir músculo; y coma menos calorías de las que gasta si quiere perder peso y tener chance de reducir grasa. No es el consumo de maca el que te va a poner 8 Kg de masa magra en 4 semanas, y no es el agua de aloe con bicarbonato la que te va a reducir 5% de grasa corporal en 1 semana...esto no es la edad media...no se dejen "bajar de la montaña a punta de espejo!"
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Las calorías son importantes...la cantidad es importante...con ella llegamos al objetivo...sin embargo, la calidad es la" cereza del pastel" para hacer las cosas adecuadamente y por ahí derecho cultivar la salud. Es hora de seleccionar alimentos con consciencia y no solo de "impulso" porque este hace este "truco" y aquel hace "milagros"; los alimentos fueron la primer medicina de la humanidad y ahora todo apunta a que son el principal veneno
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Parte de la conciencia esta directamente relacionada con el conocimiento! Haga el ejercicio, así como investiga sobre el celular que va a comprar o el SmartTV nuevo...dele un vistazo a lo que está haciendo con su alimentación...porque realmente se lo está haciendo a su salud. Las semillas del Ermitaño es mejor dejárselas a Goku, y empezar nuestra propia carrera por buscar alimentos que no son mágicos pero que si nos pueden hacer bien!"

Farid Naffah

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