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RE: My Fitness Year 2018 Cycling/Walking Stats | 21th Week
Sehr gut mein Lieber!
Ich trink da tatsächlich nur stilles Wasser, ernähr mich aber möglichst Mineralstoffreich durch grüne Smoothies, Haferflocken, Nüsse, Bananen etc.
Liebe Rachel, da ernährst du dich schon sehr gesund! Alles, was du genannt hast, ist auch auf meinem Speiseplan, insbesondere Nüsse.
Ich denke, zu 70% ernähre ich mich sehr gut. Und dann dürfen auch mal die Schocki, das Eis oder die Chips sein. Mein Übergewicht kommt von der Essstörung der letzten 20 Jahre, gepart mit chronischem Bewegungsmangel.