"Me ha llegado el agotamiento mental" || "Mental exhaustion has come to me"

in #cotina3 months ago


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Supongamos que ya estamos en medio de una situación de agotamiento mental, ¿Que podemos hacer al respecto?.

Suppose we are already in the middle of a mental exhaustion situation, what can we do about it?



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Muchas personas que usualmente hacen problemas de la nada, es muy probable que esten padeciendo algun tipo de trastorno como el de ansiedad, esto también es aplicable a quienes ven el lado negativo de las cosas, o el "Vaso medio vacío", quizás estan al borde de una depresión.Many people who usually make problems out of nowhere, it is very likely that they are suffering from some type of disorder such as anxiety, this also applies to those who see the negative side of things, or the "glass half empty", perhaps they are edge of a depression.


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La idea es siempre mantener distancia de personas que nos restan o que nos empujan hacia abajo, pero podemos tomar cercanía y de alguna manera prestar socorro a quien lo esté necesitando en ese momento.The idea is always to keep a distance from people who hold us back or who push us down, but we can be close and in some way provide help to whoever is in need at that moment.


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Entonces, si alguien cercano consume tus energías y te agota mentalmente puedes tomar la decisión de ser su apoyo, eso puede ser una gran ayuda, puede ser una excelente opción y palear la situación que hace que consuma tus energías, nunca sabes si tu puedes estar en una situación similar en algún momento de tu vida.So, if someone close consumes your energy and exhausts you mentally, you can make the decision to be their support, that can be a great help, it can be an excellent option and alleviate the situation that consumes your energy, you never know if you can be in a similar situation at some point in your life.


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OTRO PUNTO DE VISTA "Hacerlos responsables": Generalmente estas personas encargadas de agotarnos mentalmente son personas con gran demanda de atención, esperan que le digamos que hacer, que seamos sus confidentes en todo momento, de alguna manera esperan que seamos sus salvadores. Nos toman como bolsas donde volcar todo su malestar poniendo en nosotros toda la responsabilidad.ANOTHER POINT OF VIEW "Make them responsible": Generally, these people in charge of exhausting us mentally are people with great demand for attention, they expect us to tell them what to do, that we are their confidants at all times, in some way they expect us to be their saviors. They take us as bags where they can dump all their discomfort, putting all the responsibility on us.


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Nosotros debemos tener bien claro que no somos los responsables de resolver sus problemas, si debemos ayudarles a que se responsabilicen de ellos mismos, de esta manera ayudarás que que se valoren mas y mejoren su autoestima.We must be very clear that we are not responsible for solving their problems, if we must help them to take responsibility for themselves, in this way you will help them value themselves more and improve their self-esteem.


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Podemos aprender a empoderarlos para que busquen alternativas para la resolución de sus propios problemas.We can learn to empower them to look for alternatives to solve their own problems.



Lo relatado en esta publicación es 100% de mi autoría, ha salido de mi cerebro por mi experiencia, fracasos y estudio de distintas fuentes. Cualquiera que quiera tomar parte de este relato puede solicitar el permiso correspondiente para hacerlo.

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