FIBROMIALGIA- SÍNTOMAS Y TRATAMIENTO
Las enfermedades reumáticas han sido investigadas por expertos médicos desde hace muchos años. Afectan articulaciones y músculos e incluso al sistema inmunológico. Se ha hablado más que todo de artritis. Es una enfermedad que afecta al 4% de la población americana y el 80% de los afectados son mujeres entre 35 y 55 años de edad.
Es importante conocer sus síntomas y los métodos de tratamiento alternativos para aliviar el dolor. Hay que describirla para conocer en realidad lo que es esta enfermedad.
Es un desorden reumático, causa dolor general y problemas musculares. No es una forma de artritis ya que no causa inflamación en las articulaciones o tejidos. Dificulta la vida cotidiana por los dolores molestos. Esta en investigación su verdadera causa.
Pueden presentarse los dolores en la mañana o en la tarde y van desde dolores tenues a dolores generalizados en tod9o el cuerpo. Sus síntomas son:
• Necesidad de orinar con frecuencia
• Calambres en el abdomen inferior, asi como hinchazón y nauseas
• Dificultad para recordar y concentrarse en las tareas
• Fatiga extrema y niveles de energía bajos
• Rigidez sentado o de pie
• Sensibilidad a olores y ruidos agudos
• Ansiedad y depresión.
Existen puntos del cuerpo más sensibles que otros debido a la fibromialgia, lo cual puede ser sumamente doloroso. Se encuentran generalmente alrededor de los hombros, las rodillas, el esternón, dorso de las manos y las caderas. Se activan con dolor, aunque no sean tocados.
TERAPIAS PARA TRATARLA:
1.-Movimiento: Yoga y Meditación. El Tai Chi, con movimientos suaves y combinados, meditación profunda y respiración.
2.- Terapia de Masajes: Para ayudar a aliviar el dolor muscular y la tensión en aquellos que sufren enfermedades reumáticas. Ayuda también a mejorar la circulación y promover la producción de serotonina, es un analgésico natural.
3.-Acupuntura: Son finas agujas que se colocan en puntos de dolor. Alivian el dolor y la tensión del cuerpo, así como equilibrar el flujo de la sangre y prevenir la rigidez.
4.-Mejorar los Hábitos de Sueño: Un buen descanso es esencial para reducir condiciones y síntomas dolorosos. Hay que establecer una sola hora para ir todos los días a la cama y para despertarse. Hay que evitar las siestas en el dia para que el sueño nocturno sea reparador y tranquilo.
5.-Consumir Aminoácido 5-HTP: Este aminoácido natural promueve la formación de serotonina, un neurotransmisor en el cerebro que actúa como analgésico natural en el cuerpo. Se ha comprobado que alivia los dolores de la fibromialgia, la fatiga y rigidez
6.-Mantener Una Dieta Saludable: a dieta sana representa un papel importante en el manejo de los síntomas asociados a la fibromialgia. Es saludable no beber alcohol ni café antes de acostarse, para que no se interrumpa el sueño
