Jugo verde Detox.
Hay personas que no suelen consumir vegetales porque nos les agrada su sabor o no les apetece, una manera práctica para no perdernos las bondades de los vegetales es consumirlos forma de jugo, es más práctico y no sentirás ese sabor que te parece desagradable. Combinar los vegetales con tus frutas favoritas le dará mejor sabor, frescura y color, hay infinitas mezclas que podemos hacer poniendo en práctica nuestra creatividad con las frutas de temporada o las que tengamos disponibles en la cocina. Un Jugo verde detox es un batido a base de frutas que incluye un vegetal, lo que lo hace en una excelente fuente de vitaminas, minerales y fibra. Es una opción ideal para dar a los niños que son complicados para comer, así agregaremos todos los vegetales necesarios para su alimentación.
Los jugos verdes son magníficos para desintoxicar el organismo, bajar de peso, eliminar toxinas, eliminar el acné y mejorar el estreñimiento. Unos de los vegetales que podemos incorporar en nuestros licuados son: aguacate (palta), berenjena, moringa, gel de áloe vera, espinacas, acelga, perejil, apio, pimentón (pimiento), cebolla, jengibre, entre otros.
Con lo que disponía en el refrigerador realicé uno de mis jugos preferidos, de piña (ananás) con limón y pepino.
Receta.
Ingredientes:
Media piña (ananás).
Un pepino grande.
Zumo de limón al gusto.
Preparación:
Lavar muy bien los ingredientes, pelar, cortar y licuar con suficiente agua, agregar el zumo de los limones recién exprimidos, endulzar con miel al gusto, edulcorante o azúcar al gusto.
¡Listo nuestro batido detox! Debemos consumirlo fresco antes de que ocurra el proceso de oxidación de la fruta.
Esta fue mi entrada al concurso “cocina saludable” ideado por la usuaria @pepiflowers, los invito a participar, link al post.
Espero que les haya gustado esta receta.
Muy bueno ese batido.
Saludos @breili.
Gracias por pasar por aquí , un abrazo.
Genial, ya estas dentro del concurso mucha suerte!
https://steemit.com/steemit/@julian.alejandro/steemit-openmic-week-73-caballo-viejo-cover
Desde hace unos semanas he venido consumiendo verduras con frutas, por una dieta que estoy haciendo pero que es para engordar. En un principio cuando veía que había que tomar plátano crudo, o espinacas, o remolacha, ciertamente me parecía muy desagradable. Pero es completamente cierto que ni se siente, porque el sabor de la fruta predomina, entonces es como si te tomarás un batido de cambur, pero con todos los beneficios que aporta el aguacate o el plátano.
Le colocas unos cubitos de hielo; y tienes un frappe detox..jejeje
Quedaría genial.
Exacto estas en lo correcto el sabor dulce de la fruta predomina y mejora el sabor del batido, gracias por complementar mi articulo con tu comentario.
Gracias a ti por tus recetas. Siempre estoy pendiente de ellas, aunque a veces no tenga los materiales para hacerlas :)
Gran forma de consumir algo que tanto nos aporta pero que mucho despreciamos por su sabor!
Exactamente amigo esa es la idea, aprovechar un delicioso batido para agregar un vegetal que consumimos poco, gracias por tu comentario.
Que casualidad, que el fin de semana continuando con mi diplomado de yoga aprenderemos varios destox. Saludos