Hola mi querida amiga @sammy1109, un placer saludarte

Totalmente de acuerdo contigo amiga, es muy importante antes de iniciar cualquier ejercicios empezar con una buena rutina de estiramientos ya que nos ayudan a calentar los músculos y así evitamos desgarros musculares , los estiramientos también nos permiten aliviar tensiones y dolores en los músculos, relajándolos.

Hiciste un buen trabajo, se nota que estas acostumbrado a realizar tus rutinas de ejercicios.

Te envío un abrazo 🤗. Bendiciones