Hola amigo @josevas217 que excelente has explicado los tipos de carbohidratos y su absorción intestinal .
La avena es una deliciosa fuente de vitaminas, minerales, nutrientes a nuestro organismo que nos sacian para mantenernos saludables y con energías.
La verdad que no entiendo porque le han calificado actualmente como un carbohidrato simple o refinado los cuales si son dañinos.
Por lo general siempre he consumido avena y me ha sido muy favorable para la digestión y prevenir estreñimiento.
Gracias por esta util información.
Éxito y bendiciones 🙌
Hay tendencias, modas, que tampoco entiendo.
Siempre hay investigaciones, por supuesto, pero tampoco entiendo el porque ahora la tendencia de hablar de esa manera de un buen alimento.
Es lo mismo que el reconocido Dr Bayter, para el, las frutas son una porquería que nadie debería comer. En fin, se forman una locuras, además, es una manera de llamar la atención, al final eso vende. Gracias por el comentario.