Cómo Comer Saludable En Esta Navidad!

Es importante mantener una alimentación saludable durante el tiempo navideño para prevenir enfermedades y para no terminar el año con libras demás. A continuación les muestro una lista de alimentos navideños Puertorriqueños con las porciones recomendadas para cada alimento creada por los estudiantes de nutrición de ciencias medicas de Puerto Rico.

Elija un alimento de cada grupo para asegurar un plato navideño saludable!!!

Carbohidratos

Proteínas

Vegetales

Frutas

Grasas