Strese Düştüğümde Bunu Nasıl Yenerim! [Cointurk 19. Projesi] (whitecollar)

Merhabar, @kusadasi ‘nın 19. Projesi olan “stresle baş etmenin yolları” başlığında sıkıntılarımı nasıl atlattığımı paylaşmak istedim.  

Hayata her zaman pozitif bakmaya çalışsam da ister istemez bunaldığım, strese girdiğim ve sıkıldığım anlar olabiliyor. Bu durumdan kendimi bir an önce kurtarmak isterim. Çünkü beni içten içten kemiren sıkıntı ve stres etrafımdaki insanlara olumsuz olarak yansımaktadır. Genellikle böyle durumlarda agresif oluyorum ve istemsiz çıkışlar ile karşımdaki insanı kırabiliyorum. Yaptığım eylemden dolayı daha sonra kendimi haksız buluyorum ve üzülüyorum. Kırdığım biri varsa ilk önce yaptığının hatanın farkına varıp tekrardan gönlünü almaya çalışıyorum. Bu yüzden aşırı stres altında olduğumda; 

• Genellikle yalnız kalmayı tercih ediyorum ve öncelikle sakin kalmaya çalışıyorum. 
• Kulaklık en yakın arkadaşım olabiliyor.  
• Beni strese sokan durumların bir süre geçtikten sonra çözümsel yollarını aramaya başlıyorum. 
• Düşüncelerimi sürekli olumlu olarak yapmaya çalışıyorum. 
• Sorunu tek başıma atlamaz isem öncelikle kendimi yakın hissettiğim insanlara danışıyorum ve daha sonra çevremdeki insanların fikirlerine başvuruyorum. 

Bazen stresi yenebilmek için zamanım olmuyor ve anlık savaşmam gerekiyor. Üniversite okuyorum ve sınavda çalıştığım yerden soru gelmeyince anlık çözümler üretmeye çalışıyorum. Kağıdı-kalemi bırakarak, çalıştığım yerlerde akılda kalanları sorunun cevabına uygun olabilecek şekilde harmanlıyorum ve cevap o olmasa da boş kağıt vermekten iyidir diyerek başlıyorum sallamaya. Belki çözüm değil ama stresi bir tür yenme yolu olarak görüyorum. 

En önemlisi de stres ve baskı altında hızlı kararlar her zaman olumsuz sonuçlar meydana gelmesine neden oluyor. Sakin olmak ve sakin kalmak; bu şekilde kararlar almak doğru için kaçınılmaz bir yol olacaktır. 

@kusadasi ‘nin gelecek projesinde insanların hayallerini okumak isteyebilirim. Çünkü bir insanın hayal dünyası geniş değil ise yaşantısı da o yönde zayıf kalabilir. Gerçekleşmeyecek bir hayal bile olsa “benim bir hayalim var” demek ve kendini belki de o hayale adayan insanların yapacaklarını okumak keyif verir diye düşünüyorum. 

Yazımı okuduğunuz için teşekkür ederim.