KALİTELİ YAŞAM [Cointurk 28. Projesi] pepegusi#1060

Yaşamı kalitelendirmek hepimizin ortak bir arzusudur.Kaliteli yaşam sürebilmek için öncelikle kalite standartlarımızı ve kalite isteklerimizi belirlemeliyiz.Kalite,bir şeyin iyi ya da kötü olma özelliğine denir.Halk dilindeki manası üstünlük,iyiliği belirtir.Hayatımızda yapacağımız küçük değişiklikler,farkındalıklar yaşam kalitemizde geniş çaplı değişikliklere etki yapar.Yaşam kalitemizi arttırmak için çok fazla paraya da ihtiyacımız yoktur.Yaşam kalitesinin arttırılabilmesi için ilk önce kendimizi tanımalıyız.

1.Kendimizi tanımak,sınırlarımızı keşfetmek,varoluş sebebimizi araştırmak

Görsel

''Kendini tanımak bütün bilgeliğin başlangıcıdır''.Kendimiz için en iyi olanı aramak,soru işaretleri ve yol ayrımları ile dolu olan yaşamımızda,iç sesimizle olan mücadelemizde, kararlar verme aşamalarındaki en önemli husus kişinin kendini tanımasıdır.Kendini tanımayan kişinin yaşamının kaliteli olması beklenemez.Yaşam kalitesinin arttırılması için öncelikle kişinin kendini tanıması gerekir.Bu yolculukta kendine doğru rehber belirlemelidir.

2.Hayattan beklentilerimizin farkında olup peşini bırakmadan sonuna kadar gitmek:

Görsel

Buradaki esas hedef belirlemektir.Yaşam kalitesini düşüren sebeplerden en önemlilerinden bir tanesi belirlenen hedefe ulaşamadan yarıda bırakmak,hedef için mücade etmemek ya da çok az mücade etmektir.Araba sürmeyi öğrenmek isteyen bir kişinin ilk sürüş denemesinde arabayı stop ettirip sonraki denemeleri yapmaması gibi.Üniversite sınavını kazanamayıp bir daha girmemek gibi.İş hayatı,aile hayatı içinde birçok örnek verilebilir.Kaliteli yaşam için mücade etmek çok önemlidir.

3.Spor yapıp dengeli beslenmek :

Görsel

Sadece mental olarak yaşam kalitemizin arttırılması yeterli değildir.Bütünü tamamlaması için fiziksel aktiviteler de yapılması gerekiyor.Bilimsel araştırmalar ve tecrübeyle esastır ki spor yapıp dengeli beslenmek, metabolizmanın değişmesi insanın psikolojik olarak pozitif yönde etkilenmesine sebep olur.Eskiden yediği yemeklerden farklı tatlar almaya başlar.Özellikle sigara içen bireyin sigarayı bıraktıktan sonraki fiziksel ve psikolojik değişimlerine baktığımızda yaşam kalitesinde büyük artış olduğu gözlemlenmektedir.Kötü alışkanlıklardan uzak durabilmek için spor yapmak önemlidir.

4.Toplum için faydalı işler yapmak:

Gönüllü projelere katılmak,kan bağışında bulunmak,ağaç dikmek toplum adına fayda sağlayacak aklınıza ne gelirse.Bu sayede sadece kendi yaşam kalitemizi değil toplumunda yaşam kalitesini arttırmış oluruz.Kan bağışı sonrası Kızılaydan gelen mesaj yaşam kalitenizin artmaya başladığının göstergesidir.

Görsel

5. Zamanı Etkin Kullanın :

Görsel

İnsan için en önemli kavramlardan bir tanesi de zamandır.Zamanın telafisi yoktur.Ellerinizden akıp gider.Madem bu kadar önemli ve çekip gidiyor o zaman değerli olanı değerli olana verin.Gereksiz kişiler için zamanınızı harcamayın.Aileniz sizin için değerli ise ailenizle zaman geçirin.Birlikte aktivitelere çıkın.Zaman tükendikten sonra sadece güzel anılar kalıyor.İnsan yaşamı güzel anıların toplamıdır.Zamanınızı kendinizi geliştirmeye,aklınızdaki soru işaretlerinin cevaplarını bulmaya adayın.Unuttuğumuz,ertelediğimiz ne çok işler var değil mi ? O zaman şimdi tam sırası kalkın ve biran önce başlayın.