Hayatımızda olan stresli durumlardan kurtulmanın yolları (Cointürk 19.Projesi)(oznev#0067)

Stres hayatın kaçınılmaz bir parçasıdır..
Artık günümüzde stres yaşayanları panik atak olanları çok duyuyoruz.
Panik atağı tetikleyen ciddi derecede stresi yaşamaktır,bunun tedavisini genelde antidepresanlarla tedavi etmeye çalışırlar,ve ne yazik ki bu ilaçları günümüzde artık kullananların sayısı gittikçe artıyor.

Stres yaşamak için çok büyük ve kötü bir olay yaşamaya gerek yok.
Günlük hayatımızda yaşadığımız bazı olaylarda bizi strese sokabiliyor..

Örnek olarak iş hayatında başa çıkamadıkları bir durumla karşı karşıya gelenlerde strese girebiliyor.
Ülkemizde trafikte kalma durumları çok oluyor iş yerinden çıkıp evine toplananlar yorgunluğun üstüne birde trafikle
karşı karşıya gelince strese girebiliyorlar doğal olarak.

Ailelerinden bazı nedenlerden dolayı uzak kalanlar strese girebiliyor bu okul hayatı olabilir iş nedeni olabilir evlilik nedeni olabilir bende dahil olmak üzere ne yazık ki ailemden uzaktayım..Ne kadar uzak olursanız olun ailenizle devamlı iletişimde olun onlarla konuşun sıkıntılarınızı paylaşın,ben oyle yapıyorum kendinize kapanmayın bu strese hiç bir şekilde iyi gelmiyor kendinize daha çok zarar verirsiiniz.. ailelerimiz her zaman en büyük destekçimizdir bizi en iyi onlar anlar ve stresimizi hafifletmek için en doğru yolu onlar gösterir..

Stresle baş edebilmek için kendinize hobiler edinin hoşunuza giden şeyleri yapın..
Mesela temiz havada yürüyüş yapın bana çok iyi geliyor,arkadaşlarınızla görüşüp birlikte bir şeyler yapın,size kötü enerji veren insanlardan kesinlikle uzak durun.

Ben arada boyama yapıyorum bunu bir hobi olarak yapıyorum ve çok hoşuma gidiyor.
Boyama yapmak yalnızca çocukların değil, büyüklerin de keyifle vakit geçirdiği bir aktivitedir. Keyifli olmanın yanında zihni rahatlatır, sakinleştirir.

Pozitif olmaya çalışın hayal edin sizi sıkan durum her neyse bunun geçici bir durum olduğunu düşünün her şeyin yoluna gireceğini düşünerek her zaman pozitif olun..

@kusadası 'nın bir sonraki projesinin gelen bahar mevsimi üzerine yazı yazılması olmasını isterim :)
strese bağlı olan projeden sonra içimiz açılır :D