STRES YÖNETİMİ + [Cointurk 19. Projesi] @osmania#7675

Okulda, iş yerinde, trafikte kısacası günün her anında stres altındayız.Özellikle büyükşehirlerde yaşam mücadelesi veren kişiler artık stresle yaşamayı öğrenmiş durumda.Sosyal,ekonomik ve toplumsal çevre koşulları stres düzeyini daha da artırmaktadır.Paylaşacağım hikayeyi bir çoğunuz okumuştur.

Yahudi bir din adamı olan Abraham J. Twerski, ıstakozların büyümesi ile ilgili stresin nasıl itici bir güç olduğunu anlatıyor. Istakoz büyüdükçe sert kabuk onu sıkıştırmaya başlar.Istakozun kendini fazlasıyla baskı altında ve rahatsız hissetmesine neden olur.Istakoz kendini avcı balıklardan korumak için bir kaya oluşumunun altına gizler.Kabuğunu çıkaran ıstakoz, kendine yeni bir kabuk üretmeye başlıyor.Istakoz bir süre kabuğun baskısından kurtulsada, zamanla büyüdükçe kabuk ıstakozu sıkmaya başlar.Tekrar kayanın altına giden ıstakoz kendine daha büyük bir kabuk üretir.Böylelikle ıstakoz bir çok kez kendine kabuk üreterek büyümeye devam ediyor.Abraham J. Twerskii "Istakozun büyümesine imkan sağlayan tetikleyicinin onun rahatsızlık duyması olduğunu" söylüyor.

Stresle baş etme yöntemlerim arasında ; spor yapmak,kitap okumak ve alış veriş yapmak bunların en başında gelmektedir.İş yerinde özellikle stresli olduğum durumlarda aşırı derecede kahve tüketirim.Gün sonunda ise spor yapmak, günün yorgunluğunu ve stresini atmamda en önemli etkendir.

Özellikle stres karşısında o olayı çokta ciddiye almayıp gülüp geçmek gerekir.Trafiğin yoğun olduğu saatlerde özellikle iş çıkışları tam bir keşmekeş .Toplu taşıma ya da varsa servis kullanmak stres seviyesini az da olsa düşürebilir.

Son olarak stresle başa çıkmanın en basit kuralı Hayır demeyi öğrenmektir.Başkalarının beklentilerini ve memnuniyetini her zaman sağlayamayız.Her zaman Evet demek stresinizi daha çok artıracaktır.En önemlisi çevremizde bizi üzen ve sevmediğimiz kişileri hayatımızdan çıkarmaktır.

Gelelim gelecek projenin konusuna; kripto para teknik analizi ve al sat teknikleri