VİTAMİNLER : A - B ve C Vitaminlerinin Yararları Nelerdir?
E Vitamini
Öncelikli olarak vücudumuz için gerekli olan vitaminlerden en önemlilerinden bir tanesi E vitaminidir. Yaşlanmayı önlemede oldukça etkili olan E vitamini, birtakım sağlık problemlerini karşıda etkisi oldukça fazladır.
B Vitamini
Diğer taraftan, B vitaminine bakacak olursak, B vitamini vücudun içerisinde birçok enzimin çalışmasına olan yararı bilinmelidir. Bu vitaminin en önemli faydalarından biri de kolesterol de ki seviyeyi kontrol edebilmesidir. B vitamini ayrıca, içeriğindeki özellik nedeniyle kanserli hücrelerin gelişimini önlediği bilinmektedir. Özellikle Alzheimer rahatsızlığını önlemede etkisi B vitamini çok fazladır. Yaşları ilerleyen kişilerin zihinsel sağlığındaki bu rahatsızlığın, B vitamini sayesinde az da olsa önüne geçebilmektedir.
Bir de burada, B3 vitamini hakkında bir şeyler paylaşmak istersek şunları söyleyebiliriz. B3 vitamini, oldukça önemlidir. Vücudun düzenli işlemesinde B3 vitamini, sinir, cilt, sindirim ve göz sağlığı için oldukça önemlidir. Bazı hastalıkların ortaya çıkmasında B3 vitaminin eksikliği önemli ölçüde kendini göstermektedir. Kırmızı et ve balık, B3 vitamini içeriği oldukça zengin gıdalar arasında yer almaktadır.
C Vitamini
C vitamini bir diğer adı askorbik asit olarak bilinmektedir. Bu vitamin, meyvelerde ve sebzelerde oldukça fazla bulunmaktadır. C vitamini, bağ dokusu için önemli olmakla birlikte antioksidan özelliğe sahip bulunmaktadır. C vitamini, hastalıklardan korunmak için vücudun direncini arttıran bir vitamin olarak bilinmektedir. Vücutta bu vitamine ihtiyaç duyan birçok organımız bulunmaktadır. E vitamini ile birlikte C vitamini takviyeleri de bir bütün olarak alınabilir.
Okuduğunuz için teşekkürler.
Şu anda biraz hasta olup da bu gönderiyi görmüşken seçmezsem olmaz :)
Kuşadası Küratör Ekibi olarak her gün yazılar seçiyoruz ve bunlara oy veriliyor. Daha fazla bilgi için @try-market in yayınladığı rapora bakabilirsiniz :)
Bununla beraber @kusadasi hesabından sürekli olarak yarışmalar ve etkinlikler duyuruluyor, eğer haberiniz yoksa mutlaka 'Cointurk' Etiketiyle Ödüllü Proje 27 katılmanızı tavsiye ederim :)
Ayrıca discord kanalımıza davetlisiniz :) Oraya gelip sohbet edebilir, soru sorabilir ve gönderilerinizi paylaşabilirsiniz :)
Öncelikli olarak geçmiş olsun diliyorum... seçtiğiniz ve ilgilendiğiniz için çok teşekkürler...
Merhaba @murat81,
Yazınız @trdaily tarafından otomatik olarak seçildi. Ve @trdaily curation trail'i takip eden
@emrebeyler hesabından da oy aldınız.
@trdaily curation trail'e bu adresten katılabilirsiniz.
Yine görüşmek üzere! :)