KALİTELİ YAŞAM İÇİN | Yaşam Kalitemizi Arttırmak İçin 6 Önemli Faktör Nedir? [Cointurk 28. Projesi][@murat81#2050]
Bu makalemi, @kusadasi ekibinin bizler için seçtiği konu olan Kaliteli yaşam standardı nasıl olmalıdır? Sorusu hakkında bilgiler vermek olacaktır.
Çocukluktan, yaşlanmaya kadar insan bir çok badirelerle karşı karşıya gelmektedir. Bu zorluklar içinden sıyrılmak, daha rahat ve ferah bir yaşama ulaşmak için yapılması gereken bir takım unsurlar bulunmaktadır. Bunlar, kişinin yaşam şekline göre değişebilmekte yada farklı zamanlarda yapılabilme sırasına girmektedir.
Öncelikle yaşam kalitemizi yükseltmek için neler yapılabilir? Sonrasında bununla ilgili birkaç güzel söz ve sonuç kısmında da neler yapabiliriz? Bunlarla ilgili size ışık tutacak bilgiler vermeye çalışalım.
Kaliteli Yaşam İçin Neler Yapılabilir?
Stres
Stres, nerede ise hayatımızın her kademesinde bulunmaktır. İş, ev, arkadaş, v.b. gibi ortamlarla sıklıkla karşı karşıya kaldığımız bir durumdur. Bu insan sağlığını aşırı derecede etkilemekte ve yaşam standardını nerede ise bazen en aşağı kadar indirebilmektedir. Bu nedenle stresten uzak kalarak yaşam standardımızı yükseltebiliriz.
Spor
Spor, yaşam kalitemizi ve sağlımızı en yüksek seviyede tutabilmemiz için gerekli unsurlardan biridir. Yaşam kalitemizi, spor yoluyla sağlığımızı, sağlımız iyi olduğunda yaşamımızı daha iyiye götürebilme, çalışma, aile ve sosyal çevrede daha verimli olma şansı elde etmiş oluruz. Bu nedenle spordan asla uzaklaşmamız gerekir. Günlük yarım saat kadar da olsa spor yapmayı asla ihmal etmeyelim.
Uyku
Uyumak, yaşamımızda asla ihmal etmememiz gereken bir durumdur. Uykusuz bir vücut bizlere asla gülümsemez. Yorgunluk, bitkinlik durumu oluşur. Bu ise yaşam standardımızı olumsuz yönde etkiler. Sağlıklı bir vücut için uyku şarttır. Bunun paralelinde ise kaliteli bir yaşamın kapısı bizler için bir maddelikte olsa açılmış olur. Yaşam kalitemiz için günde en az 15 ile 20 dakikalık bir uyku yeterli olur. Bunu gün içinde yapmamız yerinde olur. Geceleri ise yaklaşık 8 saat uyunmasında yarar vardır.
Mutlu Bir Aile
Aile, bizlerin yaşamında ilk okul sayılabilecek değerdedir. Yaşam kalitemizi derinden etkilemektedir. Küçük yaşlarda mutlu bir ailede büyüyen bir çocukla, mutsuz bir aile şartlarında büyüyen bir çocuk arasında nerede ise dünyalar kadar fark bulunmaktadır. Aile yaşamı, yaşam kalitemizi arttıracak en önemli etkenledir. Her gün sevecen bir eş, yada bir çocuk sizlere gülümseyerek aile içinde güzel bir ortam sağladığında, yaşamımızdaki mutluluk döngüsüne çok önemli bir işaret bırakabilmektedir.
Arkadaş Çevresi
Arkadaş, yaşamımızda dikkatlice seçmemiz gereken unsurlardan biridir. İyi bir arkadaş bizler için oldukça önemlidir. Kötü bir çevre içinde elde edilebilecek tek şey kötü bir arkadaş ve yaşam standardımızı olumsuz etkileyen bir etken meydana gelir. Yaşam kalitemizi yükseltebilmek için iyi dostluklara yer vermemiz gerekir.
Sağlıklı Beslenme
Beslenme, yaşam boyunca bizleri en çok etkileyen faktörler arasındadır. Doğru ve sağlıklı beslenmek, bizlerin yaşam standardını en çok etkileyenler arasındadır. Yerli yerince ve gereği gibi beslenme sonrasında yaşam kalitemizi otomatik olarak yükseltmiş ve mutluluğa bir merdiven daha eklemiş oluruz.
Yukarıda bahsettiğim altı maddelik yaşam kalitemizi arttıran etkenler, bizim hayatımızda sıklıkla karşımıza çıkan veya çıkacak unsurlar olarak bilinmelidir.
Şimdi dilerseniz yaşam kalitesi hakkında birkaç güzel söze yer verelim.
Hayatın yaşam standardını yakalamak istiyorsak, kendi kalitemizi korumalıyız.
Yaşam, olabildiğince kısa ve ziyan edilemeyecek kadar pahalı bir döngüdür.
Zaman ve yaşam, birbirine bağlı sımsıkı iyi birer dosttur. Bunları ayırmadığımız zaman daha mutlu olabiliriz.
Mutlu olmak istiyorsak, yaşamdaki kalite basamaklarını emin adımlarla çıkmalıyız.
Sonuç olarak, yaşamımız kaliteli olduğu taktirde hayatımızdan daha çok anlam alırız. Daha çok mutlu oluruz. Bunun için yaşam kalitemizi yükseltebilmek için yapılması gerekenleri itinayla seçmek ve bunlara uygun yaşamak en önde gelen davranış ve yaşam biçimimizdir.
Sayın @kusadasi ve ekibine konu seçiminden dolayı çok teşekkür ederim. Okuduğunuz için teşekkürler.
28 . Proje kapsamında kurallarda eksikler bulunmaktadır. ( Yorum atma )Lütfen düzeltip discord üzerinden destek ekibimiz ile iletişime geçiniz.
