Strese Çözüm[Cointurk 19. Projesi][gnchmurat#6919]

Merhaba arkadaşlar,

Yaşamımız boyunca birçok dönemden geçeriz. Bu dönemlerde mutlulukların yanında sıkıntılar da yaşarız. Hemen hemen herkesin yaşadığı bu stresleri kafasına takıp hayat kalitesini düşürenlerde stres ortaya çıkar. Okul stresi, iş stresi, görev stresi,… Bu listeyi uzatmak mümkün.

Stresin hastalıkların neredeyse hepsini tetiklediğini duymuşsunuzdur. Bunun yanında stresin neden olduğu migren, tansiyon, kalp rahatsızlıkları gibi hastalıklar da var. Stresin kişi üzerindeki yoğunluğu arttıkça yarattığı etkiler de beraberinde artmaktadır. İntihar, şiddet, tecavüz, cinayet gibi kötü sonuçları doğurduğu da görülmektedir.

Bu kadar kötü etkileri bulunan stresi bertaraf etmek aslında çok zor değil. Herkesin kendine göre bir yöntemi genelde vardır. Ancak hayatınızda stresi azaltmak için benim de önerebileceğim genel tavsiyeler şu şekilde:

• Kendinize bir hobi edinin.
• Düzenli olarak spor yapmaya gayret gösterin.
• Hayatınızı belli bir program dâhilinde yaşamaya özen gösterin.
• Arkadaşlarınızı özenle seçin ve birlikte vakit geçirin.
• Yaşadığınız sorunları içinize atmak yerine size değer veren kişilerle paylaşın.

Bundan sonraki proje konusu olarak bence “Yaşadığınız yeri tanıtın.” olmalıdır. Bu sayede hem ülkemizi tanıtmış oluruz, hem de ülkemizin bilinmeyen güzelliklerini bizler de öğreniriz.

image source:
http://bilgihanem.com/stres-nedir/