Arkamızda Bıraktıklarımız [Cointurk 28.Projesi][mehkimye#9855]

Dünyaya geldiğimiz ilk saniyeden itibaren, yaşam mücadelesi dediğimiz, aslında güzel bir hayat hedefi güden bir sürece dahil oluruz. Bu süreç ölümümüze kadar, inişli çıkışlı bir yol gibi, bazen katlanılmaz bazen de inanılmaz güzellikte geçmektedir. Gönül istedi ki, hırslarından arınmış, yeterli olana kanaat eden insanların olduğu bir dünyada yaşayalım. Ne yazık ki, adaletsiz bir dünyada, farklı sosyal, ekonomik ve kültürel şartlarda yaşamımızı devam ettirmek zorundayız. Bu çeşitlilik içinde, kaliteli bir hayat sürmek için elimizde minimum şartlarda elde edebileceğimiz birçok olanak vardır. Bu olanakları örneklerle ifade etmeye çalışacağım.

Güzel bir manzarayı seyredebilme şansımız var. Kimisi boğazda yalı sahibi, kimisi varoşta bir gecekonduda hayatına devam edebilir. Fakat, bir boğaz manzarasını seyredebilecek imkan herkeste vardır. Boğaz manzarası yerine, bir ekin tarlası, çam ormanı, çiçek bahçesi ve daha birçok örnek de verilebilir. Bu şartlarda önemli olan ruhu okşayacak güzellikleri hafızaya toplayabilmektedir.

Yürüyüş yapmak, birçok açıdan faydalıdır. En başta sağlık açısında önemlidir ki, strese karşı en güzel ilaçtır. En sinirli olduğunuz anda dahi, 3 kilometre yürüyüş yaptıktan sonra o sinir ve stresin büyük oranda ortadan kalktığını göreceksiniz. Yürüyüş yaparken en önemli bir diğer egzersiz de nefes alıp vermektir. Doğru nefes alarak yapılan yürüyüşün hem fiziksel hem de ruhsal olarak, iyi hissettirdiği gerçektir.

Kitap okumak en güzel beyin egzersizidir. Kitap insanın okuduklarını, kendi hayal dünyasında film karesi gibi geçirmesini sağlar. Hafızayı güçlendirir, konuşma ve yazma konusunda beceri artışı olur. En önemli faydası da, insana vizyon sağlar. Farklı pencerelerden de bakabilmeyi sağladığı gibi, aynı zamanda hoşgörü ve yapıcı bir karakter kazandırır. Kitap okumak bulunulan ortamdan uzaklaşmanın en önemli aracıdır.

Sosyal hayattan kopmadan, insanlarla olan pozitif etkileşimler bir diğer kaliteli yaşam unsurudur. Sosyal yaşam denildiğinde, sakın sosyal medya akla gelmesin. Arkadaş ilişkileri, akraba ziyaretleri, evde ya da dışarıda yapılmış bir sohbet, çay ya da kahve ikramı. Bunların hepsi hayatınızda yürüyeceğiniz yolda mola durakları olarak ciddi katkılar sağlar.

Belki daha birçok madde sıralanabilir, kaliteli yaşam şöyle ya da böyle olur diyerek. Fakat, en önemlisi de aslında "insanın kendisiyle barışık olmasıdır". Bir şeyleri sevebilmek için önce kendinizi sevmeniz gerekir. Eğer bir şeyleri sevebiliyorsanız da, hayatınızda kaliteden söz edebilirsiniz. Şimdi şu soruya cevap verin; "ben neleri ve kimleri sevebiliyorum?"

05.05.2018 Ölüdeniz/Fethiye/TURKEY