Stresinizi Azaltın

in #cointurk • 5 years ago

Stresi azaltmanın yollarını biliyor musunuz? Bir önceki yazımda stresten bahsettim. Her gün herkesin karşılaştığı stresi nasıl azaltmalıyız?
Kas gevşetmek : rahat kıyafetler giyerek sert bir zemin üzerine uzanın , nefesinizi düzene sokun ve tüm vücudunuzu kasın nefes verin ve gevşeyin bunu günde 4-5 kere tekrarlayın.
Meditasyon yapın . Uykunuzu düzene sokun,Yürüyüş yapın
Stresten korunmak için ve stresinizi azaltmak için sevdiğiniz şeyleri yapınız.

#tr #steemix
5 years ago in #cointurk by
$2.46
  • Past Payouts $2.46, 0.00 TRX
  • - Author $1.88, 0.00 TRX
  • - Curators $0.58, 0.00 TRX
22 votes
Reply 0

Coin Marketplace

STEEM 0.30
TRX 0.12
JST 0.034
BTC 64455.55
ETH 3147.84
USDT 1.00
SBD 3.94