Kamburluktan Kurtulmanın Yolları
-01.jpeg)
Merhaba arkadaşlar.
Bu yazımda omuriliğinizin, belinizin sandalyede,koltukta otururken veya ayakta dururken istemsiz şekilde kambur durmasından ve yamuk durmasından kurtulmanın yollarından bahsedeceğim.
.jpeg)
Her insan günlük hayatında beden sağlığına dikkat etmemesinden dolayı bir çok anında belinin yamuk ve eğik durduğunu fark eder ve bu durumdan haklı bir şekilde rahatsızlık duyar. Peki bu durumdan nasıl kurtulabiliriz ?
.jpeg)
1 - Düzenli Spor Yapmak
Vücudumuzda birçok kas bulunmakta ve bunları geliştirmek sizin elinizde. Doğru sporları yaparak vücudunuzu şekillendirebilir ve dikkat çekici bir yapıya sahip olabilirsiniz.
Sporun sağlığımız açısından yeri oldukça büyüktür. Spor yaptıkça duruşunuzun düzeldiğini fark edeceksiniz.
.jpg)
2 - Korse kullanmak
Doktorunuzun tavsiyesi üzerine kullanmanızı önerdiğim kamburluk korsesi günlük hayatınızda duruşunuzun düzgünlüğü açısından oldukça yardımcı olacaktır.
.jpeg)
3 - Dogru Duruş Hareketleri
Günlük hayatımızda ağır işlerle uğraşmak zorunda kalabiliriz. Bu işleri yaparken vücudumuzu şekillendirmeyi ve doğru pozisyonda durmayı başarabilirsek normalden daha az yorulur ve daha az ağırlık sırtlamiş oluruz. Bu da duruş bozukluklarından uzak olmamızı sağlayacaktır.
Merhaba ben @osmania, @kusadasi ve @try-market küratörü olarak #tr ve #cointurk etiketlerindeki kaliteli yazıları inceliyorum. Sonrasında bu yazılar @kusadasi veya @try-market hesapları tarafından upvote ediliyor. @kusadasi ve @try-market #tr etiketinin daha yukarılara çıkması için çok büyük bir çaba içerisindedir. Tabii ki bu ilerleyişin kaliteli yazılarla olması yönünde çaba harcıyoruz.Paylaşımlarınıza 'cointurk' etiketini ekleyerek @kusadasi ve @try-market tarafından desteklenmesini sağlayabilirsiniz. Ayrıca, sürekli olarak @kusadasi tarafından düzenlenen projeler ve discord kanalımızda anlık yarışmalar mevcuttur.
Katılmak isterseniz discord kanalımıza buradan ulaşabilirsiniz.