Merhaba,
Konuyu görünce tam benlik bir konu demiştim. Yıllardır bu konuda kafa yoran bir insan olarak diğer insanlarla paylaşmak heyecan verici. Öncelikle "Kaliteli yaşam nedir?" sorusuna cevap bulmamız gerekiyor. Sanırım bu cümleyi herkes kullanmıştır ama kaliteli yaşam kişiden kişiye değişen bir kavramdır. Bunu küçük bir örnekle daha iyi açıklayabiliriz. Fakir bir çocuk için kaliteli bir ayakkabı pazardan alınan en ucuz ayakkabı olabilirken, zengin bir çocuk marka bir ayakkabı bile özel koleksiyon olmadığı için kalitesizdir. Bu yüzden kalite bir hayat sürmek istiyorsak öncelikle kendimizi tanımalıyız.

Kaynak

Ne istediğimizden nasıl emin olabiliriz?

Bu soru aslında çok basittir ama birçok insan buna cevap veremez. Çünkü insanlar ellerindeki ile asla yetinmez ve hep daha fazlasını ister. Bu yüzden asla ne istediklerinden emin olmazlar. Ellerinde olan mutluluk için yeterli olsa dahi mutsuz olurlar. Kendimizi yeterince iyi tanıyorsak bu konuda bir yaşamayız. Mutlu olmak istiyorsak kendimize bir yol haritası çizmeliyiz ve amaçlarımız uğruna çaba harcamalıyız. Dikkat edilmesi gereken konu ise amaçlarımıza ulaştığımızda mutlu olup durmasını bilmeliyiz. Yoksa sonsuz döngüye gireriz ve süreçli bir ama peşinde koşar ama onu başarınca asla mutlu olamayız.

Buradan sonrasında ben kendi yaşamımı nasıl kaliteli hale getirdim, bunu anlatamaya çalışacağım.

AŞK

Sevmek ve sevilmek insanın sahip olabileceği en mükemmel varlıklardan birisidir. Ben hayatımın kadınını erken bulduğum için şanslıyım. Onu tanıdıktan sonra hayatımda mutluluk seviyem arttı ve her geçen gün artıyor. Aşk hepimizin hayatında yer alıyor aslında ama farklı türlerde; platonik, karşılıksız, boğucu, mutsuz vs. Sizi mutlu edebilecek ve sizin onu mutlu edeceğiniz biriyle karşılaştığınızda sakın onu bırakmayın. Bırakmayın ki hayatınızın kalitesi artsın.

Kaynak

Mutlu olmayı bilin

Hiç fark ettiniz mi bilmiyorum "polyannacılık oynayan" insanların hep sizden daha mutlu olduğunu. Bunu yapmak o kadar kolay değil, ottan çöpten mutlu olun demiyorum ama mutlu olmasını bilin. Elimizde olanlar için şükür ve mutlu olun. Elinizdekilerin yetersiz olduğunu düşündüğünüz anlarda sizden daha kötü durumda olan insanları düşünün ve halinize şükredin. Emin olun sonrasında daha mutlu olmayı başaracaksınız ve hayat daha yaşanır bir hal alacak. "Mutluluk bulaşıcıdır" sözü de burada devreye giriyor. Siz mutlu olduğunuzda çevrenizdekileri de mutlu edeceksiniz ve bir süre sonra hayatınızın aslında ne kadar güzel olduğunu anlayacaksınız. Karşınızdakine gülümsemek dahi hayatınızda çok önemli değişikliklere imza atacaktır. Gülümsemeniz güzel olmasa dahi bir deneyin derim :) Tabii arada şakalar komiklikler de yaparsınız tadından geçilmez.

Kaynak

Kafanızda kurmayın

Gün içinde yaşadığınız sorunları ya da zorlukları sürekli olarak düşünerek kafanızda kurmayın. Ya çözmek için hemen adım atın ya da zamanla çözülmesini bekleyin. Uzun süre aynı kötü olayı düşündüğünüzde gittikçe daha çok sinirlenecek ya da üzüleceksiniz. Bu da çözüme ulaşmanızı zorlaştıracak ve gittikçe içinden çıkılmaz bir alacaktır. Eğer çözme şansınız yoksa "hayırlısı buymuş" demeyi sakın unutmayın. Hayatımızda kötü olarak gördüğümüz olaylar zamanla bizim için iyi olabilecek bir olayın kapısını açar. Siz her zaman iyi olacak şekilde düşünün ve hayatın size güzellikler getirmesini bekleyin.

SAĞLIK

Buraya kadar anlattıklarım aslında sadece sizin elinizde olanlar. Ama eskilerin de hep söylediği gibi "Her şeyin başı sağlık". Bu cümleyi asla aklınızdan çıkarmamanız lazım. Burada kastedilen her ne kadar fiziksel sağlık olsa da ruhsal sağlık en az onun kadar belki daha fazla önemlidir yaşam kalitemizde. Ruhsal sağlığınızı korumanız tamamen sizin ve çevrenizdekilerin elinde. Ruhsal sağlığınızı korumak için sizi mutsuz eden, size kötü olayları hatırlatan insanlardan uzaklaşın. Onun yerine beraber zaman geçirmekten keyif aldığınız insanlarla zaman geçirin ki mutluluğunuz artsın.

Fiziksel sağlığınız için yapabileceğiniz şeyler ise düzenli ve düzgün beslenmek, kötü alışkanlıklardan uzak durmak ve ruhsal sağlığınıza dikkat etmek.

Sözün özü: Kaliteli yaşam sadece bizim elimizde. Mutluluğu parada ve lüks hayatta aramayın. Kaliteli yaşam için en önemli etken mutlu insan.

Bekir SOLAK

Okuduğunuz için teşekkürler.