减肥瘦身:小米这样吃,营养又瘦身!堪比人参好!steemCreated with Sketch.

in #cn3 years ago

我们都知道,小米是有养胃功效的,经常喝一些小米粥,能对胃起到保健的作用,还能起到减肥瘦身的作用。

小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。

有的人胃口不好,吃了小米后能开胃又能养胃,具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。

除食用外,还可酿酒、制饴糖。小米食疗价值很高,可以配百合、桂圆、枸杞子等共同煮食,是口疮、胃炎、失眠等多种疾病有良好的食疗食物。

小米熬成粥后黄香柔滑、回味悠长,喝之满口泛香,可滋阴补虚,民间有“养人”之说,是老、幼、妇女最适宜的补品。也是想要减肥瘦身的美女们的最佳选择!

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