同样是学习，为什么有些人学得快？有些人学得慢？

在生活中，我们会发现很多人每天学习很多东西，但是进步却很慢。

而另外一少部分人，你看他们每天并没有放太多时间在学习上，但是在关键问题上，思考的总是很深入、很彻底。

这两种人的差距到底从何而来？难道是基因和天赋决定的？

都不是。市面上有太多的知识，也有太多的知识服务商。各种知识无论是原始的、还是被加工过的，统统被搬到读者面前。所以只要你想学，没什么知识是学不到的。

也就是说，造成人与人进步速度快慢的根本因素不在于知识上。

同样的知识，那到底在哪个环节出了问题呢？

答案是：元认知能力

什么是元认知能力？它是如何将人与人区分开的？又怎么样习得这种能力呢？

接下来，我就从这 3 方面来说说元认知能力。

一、什么是元认知能力？

元认知能力指的是对自己的思考过程的认知与理解。

简单说就是：对自己的思考过程的思考。

比如，我之前在我的文章当中经常会说的一句话是“坚持才是世界上最深的套路”，大部分人看完就完了，顶多在心里说一句：“嗯，对，要坚持”然后就没了。

但是拥有元认知能力的人，一般会不断思考下去。

比如同样是这句“坚持才是世界上最深的套路”拥有元认知能力的人会这样思考：

“坚持是世界上最深的套路，嗯，这句话说的正确”

“我为什么会认为它正确？是因为我坚持了哪件事获得了成就吗？”

“这件事是什么呢？有哪些事情是我坚持最久的？我从中获得了什么？”

“是否可以把坚持做好这件事的方法复制到其他我想做的事情上呢？”

······

当你对自己的思考过程不断思考的时候，你就是在激发你的元认知能力，然后你会发现，你收获的并不是一句话，而是一整套思考过程，以及挖掘自己真正的需求，你会在这个思考过程中收获很多你之前不知道自己知道的事情。

二、元认知能力如何将人区分开？

元认知能力一般可以从 2 个方面将人区分开：

第一、学习速度

第二、学习质量

先说学习速度。

元认知能力可以提升一个人的学习速度。为什么这么说？

试想一下，同样的一段话，A看到的是文字本身，B却从文字中看到了作者的思考过程。你说是A学习的快、还是B学习的快？

答案不言而喻。元认知能力是对思考过程的认知和理解。所以拥有元认知能力的人在读文章或者看书时，看的并不是文字表面，而是文字背后的作者如何设置文章框架、如何设置开头、以及如何起承转合。他在思考作者的思考逻辑。

这个过程体验下来，拥有元认知能力的人不仅学到了文字表面的信息，也学习到了作者的思考逻辑，掌握了输出信息。同样的时间，学习的效果却是没有元认知能力的人的 2 倍。

再说学习质量。

很多人都说深入思考能力很重要，那到底什么是深入思考？又如何掌握？其实大部分人是说不出来的。

拥有元认知能力的人每一次阅读、每一次学习其实都是一次深入思考。因为在学习的时候，他们的大脑会对信息进行自动加工和整理，通过不断地提问激发大脑不断思考。

所以，思考质量也比不具备这种能力的人高出很多。

三、如何拥有元认知能力？

只要是一种能力，都是可以刻意练习的，元认知能力也不例外。

以下 2 个方法经过长期刻意练习，可以帮助你培养自己的元认知能力。

1、给自己设置问题

无论是看文章还是阅读其他书籍，看到有用的知识，记得问自己几个问题：

“为什么觉得这句话有用？”
“哪里有用？和我以前的认知观点有什么不同？”
“这个观点可以联系到生活中的哪些案例？”
“有哪些例子可以证明这个观点？”
·····

用回答问题的方式，刻意练习自己对一个观点和一个案例的思考过程是非常有帮助的。

在不断回答的时候，你会发现你的思考更深入了，逻辑更清晰了。

2、经常记录

为什么要经常记录？

因为只有记录才能留下痕迹。没有记录就没有发生。

把对一件事情的思考过程记录下来，或者整理成一篇文章，这样记录的过程也是输出和重现的过程。

可以帮助加深大脑的记忆。更快速的帮我们培养元认知能力。

总结一下：

今天讲到了元认知能力，是对思考过程的认知和理解。主要从学习速度和学习质量两方面将人区分开来。如果想要培养元认知能力，需要给自己设置问题并经常记录。

其实，学习并不是一件难事，很多时候我们只是没有掌握方法而已。

关于我：

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