捏脊的时间

至于捏脊的时间，最好在白天，这也是顺应阳气生发的规律，早晨如果有空，在孩子没吃早餐之前捏是最好的了。白天其他时间也可以捏脊，注意过饱或过饥的情况下都不适合。

晚上睡前也可以捏，有些孩子很喜欢睡前捏，捏着捏着还能睡着了。但是晚上捏脊要多做下捏脊，少做上捏脊，以免升阳太多，孩子难以入睡。

3个月以内的小婴儿，不适合捏脊，可以做脊柱和背部的抚触。

3个月-2岁，每次捏5遍左右。

2-6岁，每次捏5-10遍。

6岁以上，每次捏10-20遍。

了解更多中医知识请关注微信公众号《简单医行》！