每天分享一个心理学知识｜乌鸦定律

➡️乌鸦定律
有这么一则寓言故事，说的是乌鸦跟鸽子道别，说要搬家，鸽子询问原因，乌鸦无奈地说：
“因为这里的人嫌我的叫声太难听，不欢迎我留下来。”
鸽子沉思良久，说：“可你去其他地方，大家就会欢迎你了吗？”
这就是“乌鸦定律”，它的意思是：一个人如果不能正视自身的不足，不改变自己的缺点，问题就会一直困扰着自己。
➡️乌鸦定律很常见
人性最大的愚蠢，总把自己当“受害者”
生活不顺，就归咎原生家庭，改变不了；
职场不顺，就归咎小人得志，行为不正；
人生不顺，就归咎生不逢时，运气不好。
总之，一句话，不顺心都是外界因素导致的。
拥有这种心态的人，遇事都向外归因，总觉得自己的不幸都是外界造成的，从不反思自己，而把相关的人、事描述得非常坏。
往往人一开始抱怨，事情就会加速朝他抱怨的方向前进。
真正成熟的人，往往面对痛苦时，虽然会抱怨，但是会及时调整心态，直面过错反省吸取教训，纠正不足，这样才能进步。学会改变自己，才能越变越好。
➡️如何摆脱乌鸦定律
1.改变心态，向内归因
心理学家韦纳曾提出一个“归因理论”。
他认为，我们对成功和失败的归因，会对以后的行为产生重大影响。
遇到问题时，先别急着抱怨，冷静些，把下意识地“受害者模式”调整为“责任者模式”心态。
这样，你的头脑才能清醒反省，做出正确的决策，从而改变缺点，解决问题，实现持续精进，高效成长。
2.改变思维，更新自己
卡罗尔·德韦克在《终身成长》里，提出两种思维：固定型思维和成长型思维。
面对问题，当用固定思维解决不了时，与其抱怨，不如改变思维，另寻他路。
当转化成“成长型思维”，拥有更新自我的能力，才能避免再犯同样的错误。
遇事不顺时，与其抱怨浪费时间，不如反躬自省，提升认知水平，从根本上解决问题。
➡️愿我们都能遇事少抱怨，多躬身自省，让自己在人生路上少走弯路、少摔跟头，越走越顺，成就自己。