太极拳第66次上课（秦汉大剑）

今天是2018年7月1日周日上午，地点在星海公园。参加训练的人有黄伟锋和陈镇杰。
我到星海公园的时候，黄伟锋和陈镇杰正在拉伸动作，进行热身。热身后就马上进行踹胸的练习。这两位的胸部承化算是比较好的，只是腰和腿部的状态还差一些。
踹胸后用推的方式对两个人试了试桩和劲路。两个人的骨架支撑都有一些，陈镇杰的胸部松动程度好一些，没有太多顶，黄伟锋的胸部就会不自觉的顶起来，用力起来。但是两个人的劲路雏形都有了，只是时间问题而已。
做完这个动作，再将这个动作和野马分鬃结合起来。就在拳架上找劲路，每一动均是如此，所以拳架自然就快不起来了。
今天有两个老年人在旁边唱歌，呕哑嘲哳难为听。就换到公园北门和西门之间的小土坡上练习剑法。
几个月下来，两位的剑法也有不少进步，不再像刚开始那样笨拙。但是，对练一会儿后，手腕酸疼，肩膀酸痛，都是用力太大的缘故，而且这和拳论所说的粘粘连随有冲突。是需要进行改进的地方。力僵还会导致感知不够灵敏，感知不够灵敏则处理不够迅速及时，无法随人之动而动。
我初尝剑法乐趣的时候，两个人两柄剑你来我往，各自处理好了对方进攻时，好像双方在进行象棋对弈，完全不是粗人的活。希望大家也能找到这种感觉。

2018年7月1日星期日