你有经历过这样的情况吗？

 　　如果你问周围的人，你失眠过吗？相信大多数人都会有过短暂的失眠经历，或是因为睡前不当的饮食如咖啡、茶等引起的亢奋，或是因为碰到事情辗转难以睡眠。。。但是你有过连续几个月都难以正常睡眠的失眠经历吗？对，没错，我曾经就有过这种异常折磨人、几乎让我痛不欲生的不堪回首体验。

 　　那已经是多年前的事情了，我上中学时，有段时间不知道为何，我发现自己晚上难以入睡，可能是学习压力大吧，又或者是晚上熄灯后在床上想的太多导致难以入睡，这种非常令人痛苦的感受前后足足折磨了我一个学期，导致那段时间我对睡眠，甚至夜晚的来临都产生了恐惧，那可真是常人难以忍受的糟糕经历。

 　　为了能够在晚上入睡，我甚至白天中午放弃了午休，我期待着这样在夜晚更容易入睡，然而我想错了，晚上仍然是难以入睡，非但如此，因为没有午休，导致了我在整个下午时脑袋都昏昏欲睡。

 　　为了能够在晚上入睡，晚自习结束后，宿舍还未熄灯前，我就早早地躺在了我那一米二宽的床板上，期盼着能够早些入睡，但结果仍然让我很失望。直到熄灯的铃声响过许久，宿舍里已经传来其他同学的打鼾声和深深的睡眠声，我依然在那里翻来覆去。

 　　我尝试了很多方法，希望能让自己入睡，比如数绵羊，1、2、3、4、5、6、7、8、9、10....我一直数到9999，还差最后1个就到10000，这时候我悲催地发现我依旧没有能够入睡，反而愈发精神了！

 　　我越是想让自己入睡，却适得其反，越是难以入眠。我万般苦恼地将被子蒙到自己的头上，希望能通过部分缺氧让大脑休眠好入睡，但很快我就因为缺氧而将蒙在头上的被子一把掀开。。。

 　　夜晚的四周这时候突然又寂静的可怕，外边传来不知名的一阵声响，我伸手摸了下放在枕头下手表，借着宿舍外边微弱的光线看了下，已经凌晨四点多了！

 　　直到那学期结束，暑假之后开始新学年，有一天我欣喜地发现自己又可以正常入睡了，我不会再因为想要入睡而在每晚提前早早地躺在床上为睡眠做准备，我不再因为难以入睡每天晚上数绵羊到天亮。。。我不再对夜晚产生恐惧，我又恢复了从前的精神面貌！

 　　时过境迁，多年之后我回忆起那段经历，让我痛不欲生、不想再记忆起，却难以忘却的一段经历，直到有一天我终于明白，我为什么会失眠？我又为何不再恐惧失眠？

 　　也许是我压力太大，或者是我对自己要求过高，我对未知的未来过于担忧，以至于换上了未来恐惧症，夜晚来临时，本该躺在床上睡觉，我却想的太多，想的太复杂，想的太遥远。。。这就是我失眠的最主要罪魁祸首！没有之一！

 　　现在的我告诫自己，在什么年龄就做什么事情，人生不必太过于忧虑，做好当下的自己，一步一个脚印。凡事莫慌张，心态放平稳，始终保持一颗乐观、积极向上的心，时刻保持对新生事物的好奇心，适当的运动和不要过量的暴饮暴食(即便这点我还未完全做到，仍然在努力中)。。。该干嘛干嘛，明天醒来，又是新的一天。

 　　从那之后，我再也没有失眠过，即便是在睡前饮咖啡、喝茶。。。依旧可以照睡不误，我甚至可以做到头挨着枕头两分钟内即可入眠，这一点还真不夸张，可见一个良好心态的重要性：）。

 　　唯一遗憾的是，我因为太过于快速的睡眠和半夜打鼾，经常会惹得我媳妇对此很有意见。

　　但是这次我是真的没办法(不打鼾)了。。。  

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