第6篇日记:每天坚持跑步,作用竟然这么神奇?(月旦评)
(最近制定了一个每天跑2公里的计划,目前已经坚持6天,写日记只为记录一下每天的跑步心得,并无任何商业目的)
可能是前天跑得有点快,昨天一直肌肉酸疼。基本上一整天都在为自己捏腿,放松肌肉,免得坚持不下去了。
不过养成了好习惯,再去锻炼,就不需要所谓的意志力了,只是习惯性地去执行任务。
所幸的是,昨天很快就恢复了,跑得比前天还快一点。
几天的运动,就能感受到自己体内的阳气在慢慢回升,跑步时也越来越轻松了。不难想象,跑了几年10公里的杨哥,体魄会有多强大?我会继续坚持向他学习。
他最近去了山东,依然在早上撸10公里,我估计还要一年才能达到这种境界。
我虽然只跑了6天,但我的生活也正在神奇地改变。
一是,每天跑累以后,回家洗澡、看看书就可以直接睡,失眠的问题已经解决了,睡得非常饱满;
二是,每天起得也比较早,精力非常充沛,每天做事的效率更高,非常有成就感;
三是,因为跑步,每天都有很多心得,让我发现每天写一篇日记已经不是很难的事情了。
既然跑步有这么多好处,有什么理由不去坚持呢?
跑步:2公里 用时:9分44
引体向上:20个
体重:131斤
献给能坚持的人!
谢谢支持。
√坚持不懈✊
说的我都想跑步了 😂
只有好处没有坏处。
加油
谢谢。
引体向上20个亮了,去掉个0我估计还不行
最开始也是一个都拉不了,这个我已经练了几个月了。