曾国藩有一句话，几乎能避免所有负面情绪

如果你抑郁了，说明你活在过去，

如果你焦虑了，说明你活在未来，

如果你平静了，才说明你活在现在很多人被负面情绪缠身，

或抑郁，或焦虑，究其根本，就是没有活在当下。

《曾国藩文集》有这样一段话:

“当读书，则读书，心无着于见客也;当见客，则见客，心无着于读书也。一有着，则私也。”

意思是，当读书时，则专心读书，心中一点都不存接待宾客的杂念;当接待宾客时，则专心接待，心中一点都不存读书的杂念。

一有杂念，则私心起。