瑜珈Yoga教學 ─ 眼鏡蛇式伸展下背部

in #cn2 years ago

瑜珈動作之中的眼鏡蛇式簡單好做,不但可以擴張胸部,還能伸展下背部,是初學瑜珈者不可錯過的動作。在以下的視頻中,我會展示如何從桌面式到平板式,再到眼鏡蛇式,然後再回到平板式和下犬式。大家試著做做看吧!





Magic Monk教學頻道


Magic Monk Eddie在澳洲擔任高中老師,至今已有16年的教學經驗。 他以最簡單的方式講解,幫助您理解高中數學和電腦等課程。

Eddie於2012年在YouTube開創教學頻道。他的視頻廣受世界各地人士的歡迎,至今已有二千多萬人次觀看!他深知多重學科學習的優點, 因此他的視頻除了數學和電腦科技課程外,還涵蓋了從健身到舞蹈的各個主題。


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