关系心理｜ 自卑的人不会是很好的朋友，很好的伴侣 自卑的人真正应该做的事

最近被一个声称是自卑的人表白以后，我把对方拒绝了 ，对方想要死心，就当面聊了一小时，也算是彻底让对方死心，同时也就让我产生了今天这一篇文章的创作欲望。

我核心想要表达的一个观点就是，自卑的人很难成为好的朋友，好的伴侣，或者说优质的朋友，优质的伴侣 。

1）自卑与讨好，付出的关系
自卑的人由于自我价值感较低，可能有时会在关系中倾向于去讨好对方，满足对方的需求。
但是由于自我价值感较低，其实同时也在期待着对方的回应。但是“对对方的回应有期待的付出”，其实就是一种带着筹码的付出，并不是“不求回报的付出”。这并不会让接受的那一方感到轻松，而是需要思考要如何回应对方的这一份付出。
一个真正自信充沛的人，在对别人付出的时候，是因为自己想要付出。虽然可能也会对对方的付出有期待，但是更多是给对方自由，在付出的过程中就能感觉自己付出的那一份快乐了。

而且自我价值感低的人，如果从自己角度出发去为对方付出，就更要命。你根本就没有想过对方想要什么，一味地将自己认为很好的东西给对方，就希望对方因为自己的诚意所感动，为什么呢？如果你给了我我并不想要的东西，我确实很难感动。

2）对于条件和标准的理解
我印象很深的是，我拒绝的人对于这件事情的归因方式，他的归因是“就是我不满足你的标准被”。
其实我觉得很正常，如果我被另一个人拒绝，我也会第一反应就是觉得是不是我不满足对方的标准，我在哪方面提升了，是不是对方就可以接受我了？或者我有更多的筹码了？或者我变得更好了，对方就会后悔了？
但是，这样的想法最核心的问题在于，将评价自己的标准转移到了别人的手上，让别人去决定“我是否足够好”的这个标准。
说实话，我对于他的外形，身高，学历的确是不满意的，这些可能是他所理解的标准。但其实除了这些硬性标准以外，我更在意的是他处理问题的一些态度，还有相处的过程中我的感受。
比如，他是平时和我经常见面，然后就直接向我表白。但是对我而言，一起出去玩，约会的过程是否愉快对我来说很重要。我都没和你约会过，怎么知道相处是否愉快呢？还有就是我觉得他比较抠，经济观念有我完全不能接受的部分。
可能对于他而言，这些都不是说需要去“提升”的部分。这些都只是个人取向和preference的事情。
就像我喜欢各种各样的运动，那一个宅男就完全不适合我。宅男是哪里不符合我的标准吗？不是不符合标准，说白了就是不合适呀～
自卑的人总是拿标准去框自己，其实还是要看到自己的独特，自己的可爱。每个人都是一个独特的whole package。我不喜欢你不代表别人也会不喜欢你。

3）自卑的人真正应该做的事
自卑的人可能会通过2所说的那样，由于别人的标准去定义自己“提升”和“进步”的方向。
其实，与其向别人去求和印证，“我到底要成为一个怎样的人？”不如向内求，询问自己到底想要成为什么样的人。
没有任何人有资格定义一个人是否值得被爱，是否有价值被爱，要有多优秀，要变成什么样子才能被爱。
所以，与其说是自卑，不如说是不够爱自己。真的要多多爱自己，看到自己的可爱之处呀。

他前两天和我说，“你说我自我，这我根本不能认同。我觉得我的人生就没有为自己活过。”
我就只能说：“那我只能说，我觉得爱自己的人比较有魅力。”

事实也确实如此呀，爱自己的人，了解自己价值的人更不会在关系中患得患失，在安全感的基础上提供给对方美好的亲密关系中自己认为应该provide的东西，create的东西。

每个人都要首先爱自己，在爱自己的基础上，让自己充实丰沛，再去爱人。这个时候才会将lens真正关注到对方，真正提供给对方需要的东西～

希望每个人都可以爱自己（self-love），收获自己想要的亲密关系。