关于心理健康；

• 举重

• 每周跑8公里

• 每天步行 5,000 步

• 吃好喝好

• 快速地

• 在阳光下行走

• 找点事做（目的）

这就对了。

他们在酒店会议上由胖子告诉你的故事和疗法毫无用处。