每天如何開心

人與人相處，其實靠的就是能量交流。能量頻率相近的人，一打開話夾子就很能聊，聊到天南地北，甚至連瞎起鬨都能覺得心情舒暢、氣氛輕盈。面對面時能感受彼此的熱度，沒有面對面時的聊天，也能像親臨現場般的親近。

了解平衡這一切都是平衡的。
如果你感到悲傷或不快樂，那麼問自己，“我情緒上，精神和身體平衡嗎？如果沒有，那麼嘗試保持平衡，你會發現你現在開心了。

意識到值得做的事情值得做的很糟糕。
挑戰和新奇是幸福的關鍵要素。大腦受到驚喜的刺激，成功處理一個意想不到的情況給人一種強烈的滿足感。做新事物的人 - 學習遊戲，去陌生的地方 - 比那些堅持熟悉的活動，他們已經做得很好的人更幸福。我經常提醒自己“享受失敗的樂趣”，並處理一些艱鉅的目標。

聽悲傷的歌曲：他們提供情感釋放.
他們發現我們在憂鬱的歌曲中安慰了四個主要原因：
1 - 他們讓我們擺脫想像力
2 - 他們可能會提供我們的宣洩（情緒調節）
3 - 他們允許我們與一個共同的情感（移情）和
4 - 他們脫離了我們的實際問題（沒有“現實生活”的含義