Sport Talk - 實在太肥了,太太說:「一定要減肥」

in cn •  last month  (edited)

早幾天磅重,實重要貼近220磅,即是100公斤。

太太特意去了會所的健身室查看,要求要開始做一些運動。我試過簡單跑步,但是因為身體太重,並且自己亦有一段長時間沒有跑步,竟然發覺「膝蓋」沒力,與及感到壓力很大。

fitness.gif

現時用跑步機慢跑,因有少許的回彈力,故此在跑步時會比在平路上跑舒服。不過,有一點怕重量太重,弄壞了會所的機器。

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哈哈...米老大好幽默...有那么夸张么😅
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听讲游水对减肥好有效。
但我本身唔肥,故此也没法验证真假,或者米高您可以尝试一下睇吓有无效果,但记得要做足安全措施。

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不只是运动哦。饮食也很重要。
如果习惯甜食,试一下减少带比较甜的食品和饮料。
自从我开始减掉饮料内的糖份,开始是像解毒过程很幸苦,过了三星期就好了很多。
不妨试试看。

再加上运动,把肌肉好好锻炼,就会自然燃烧藏肥,很快就自然的瘦下来了。

Rule of thumb: muscles burn fat.

加油。

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謝謝您。

是啊,先暫時先吃少一點。因為發覺體重太重,運動上有少許困難。

今天決定先做一些簡單深蹲。

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只要注重减少高盐高糖的食物,然后吃多点(没煮的)蔬菜水果, 很快身体会瘦下来,但是也不可缺少运动哦。

来大家互相鼓励一下。很快太太就会对你另眼相看啦


香港那边情况如何了?

还是很乱吗?

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  ·  last month (edited)

香港人認為的亂,與大家,特別是國內人所知或理解的亂不一樣。

老實說,香港人覺得現在的香港是最美、最團結。

有興趣,可看看Youtube上,真實的香港。

Uh! 💪🏻
团结就是力量。

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剪刀

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You win!!!! 你赢了!我这新手村猜拳小能手的名号让给你了! 给你1枚SHOP币!

踏步機的負擔沒那麼大

你那里天气如何?想要玩STEEM的第一款卡牌对战游戏吗?快来steemmonsters.com如果不想再收到我的留言,请回复“取消”。