最初的养生功可能非常简单，就是往那里一坐

明白了上面的公案，养生功也一样，当人的根性很好，人的心性很淳朴，生活习性跟大自然紧密相连，接近天人合一，“人法地，地法天，天法道，道法自然”，就是人与天道完全合一，这时候是根本不用练什么养生功的，人是不会得病的，可以尽享天年。当人类社会的发展，人们的生活越来越远离自然，尤其是现代社会，以城市为中心的社会形态是极度地屏蔽了自然，所以要用养生功来帮助人们获得健康。而学习养生功，也要明白究竟层面是后天返先天，而在相对层面，就如释迦牟尼法传了八万四千法门一样，就是五花八门的方法。

最初的养生功可能非常简单，就是往那里一坐，放下妄念，感受自然就好。后来每个人根据自己的体验就会复杂化了。比如有个人通了任督二脉，他发现了通脉所应该走的方向，加上意念会更加增强这种能量，他就教徒弟这样去做。这样的方法过去往往是密法，师徒相授，不对外传播，因为加上意念固然出功快，但也容易走偏，需要师父在旁边指引。

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