情绪与身体

in #cn7 years ago

喜、怒、哀、惧,常常是一瞬间,却在身体中都留下抹不去的痕迹。

人的身体是非常聪明的,我们所有的情绪,身体都会记录下来,然后反应出来。如果一个人,生活中有很多负面情绪,爱生气,又容易紧张,那么ta的身体一定很僵硬,柔韧性也不好。因为负面情绪会让身体紧张,肌肉收缩,关节僵硬,久而久之身体就出现了内收的状态。

其实,很多情绪是我们难以控制的,因为我们并不能很好地控制我们的“心”。那怎么办呢?
平日里,多做一些拉伸和加强柔韧性的练习,慢慢地就会发现,身体打开了,心也打开,负面情绪也减少了,整个人也平和多了。

情绪和身体是双向的,身体打开了,情绪会变好。情绪好,心也是打开的。

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