【淋雨一直走】第11届 奥林匹克运动会 Steem Olympics Game #11
图片来源：pexels.com
所在城市：NC南昌
季节：夏
天气：阴雨天
温度：20度
运动展示：
轨迹这么短的原因上次已经说过，该换手机了~
夏天在室外运动最重要的就是时间问题
高温闷热的环境很容易中暑，如果去跑步那真的是自讨苦吃，到了每年的6-8月即便太阳已经下山，但是地表散发出的热量烘烤着空气，依然不是很舒服
淋雨一直跑
最好的时候就是早上或者雨后了，空气清新凉爽，是锻炼的好时机，仔细回想为数不多的几次10公里都是在阴雨的天气下完成的
两年前跑步时下着毛毛细雨，手机放着音乐，结果还是进水了，音乐声伴随着刺啦声
还有一次，跑之前阴天，开始跑便下起了大雨，只好找了一条避雨的长廊来回跑
最好的记录分享
最好的10公里记录也在两年前了，三月，阳光晒得很舒服，5公里已经连续跑了一个月，报了线上马拉松，身体状况感觉良好，穿上跑鞋、运动服去体育场
热身后便开始跑，最好的状态应该是一直保持匀速，这样身体会比较适应这样的体力消耗，而这次不太一样，我感觉小步高频快跑的速度比平常的速度明显快一些，但也不会感到任何的不适，而且速度基本是越来越快，最后一公里只用了4分38秒，10.28公里总用时53分33秒
刻意去小步高频跑的结果果然是比较快的
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为什么男生的速度我总是望尘莫及啊。。。。你跑真快
刻意练习是必要的
来个间歇跑 冲刺一段慢跑如此反复会有一定提升
越跑越发现 跑步到最后不是求快 佛系跑 哈哈
@antone, 感谢你的参与, 运动活动因你而更精彩!
BTW, @cn-naughty.boy 淘气包，烛光晚餐去哪...脸红中...
别这样。。
@antone, steemit上就你健身最积极！
是吧 哈哈哈 怎么这么智能呢~
你这是第11届了哈哈，第10届截止到零点哈哈哈。好样的，坚持哈！
那我改一下 哈哈
加油加油，太棒了，我都坚持不下去运动，坚持下去的都是有意志的！！！
靠“坚持” 长期继续不下去的
你那里天气如何？听说有才的人都去参加 “三个一” 活动了呢，你要不要去耍耍？倘若你想让我隐形，请回复“取消”。
勇往直前是真汉子！
跑起来
跑跑更健康~(≧▽≦)/~
生命在于蹦哒