如何自我提升和內觀angiewithu (26)in #cn • last year 在炎炎夏日，可以抽點兒時間反思自己，建立自己的內觀系統，讓自己盡快將狀態提升上來。 首先要自我反思，自我凝視； 其次要向他人求教，尋求反饋，別端著自己的架子； 最後要構建自己的內心世界（是指腦海中的世界輪廓）