秋冬养脾胃强过敷10张面膜❗️脸真的变亮了

秋冬脾胃不好的姐妹一定要注意保养哦

⚠️腹部保暖❗️保暖不好不仅会影响胃部着凉，而且对减肥也没有好处哦

养护脾胃要饮食规律，不要暴饮暴食大吃大喝哦。也不要吃太多冷饮，脾胃虚弱真的会让面色发黄❗️

可以吃一些猴头菇，白萝卜，山药，鱼，苹果，玉米，红豆，芡实，茯苓等都可以帮助调理脾胃～
今天推荐食谱【红烧白萝卜】【猴头菇炒肉】【山药鸡蛋羹】【鲈鱼煲】【红糖鸡蛋水】【清汤面】