智白组合占梦殿堂：梦境发生的过程

前几章，我们一直在谈论关于梦所代表的意思。

今天这一章，我们用科学的角度来研究下，梦境发生的整个过程。

大致上，我们可以把睡眠分为两大类：《浅度睡眠》和《深度睡眠》。

大部分的《浅度睡眠》被称呼为“REM sleep（Rapid Eye Movement Sleep）”，而《深度睡眠》被统称为“Non REM sleep”。

所谓的“Rapid Eye Movement” = 快速眼动时期；如字眼所示，就是指眼球快速转动的期间。

假如我们观察睡着的人，可以看到他们的眼皮会快速转动 = 这时眼皮配合眼球转动，所以也跟着一起跳动。

至于Non REM sleep期间 = 眼球和眼皮都是停止跳动的。

REM睡眠和Non REM睡眠的最大区别：

REM = 身体睡眠
Non REM = 脑部睡眠

梦境大多数都是发生在REM睡眠的阶段 = 身体熟睡而脑袋依旧清醒的状态下产生梦境！

科学研究也显示，REM睡眠和Non REM睡眠所发生的次数都是有规律的。每个人平均一个晚上，有3到5次进入REM睡眠的状态 － 这也表示，我们平均一个晚上至少会发3至5个梦！

当我们在起床前是处在REM睡眠状态 = 我们记住梦的机率相对提高；反之，如果是Non REM睡眠状态 = 我们十之八九下，都不能记得自己发过啥梦。

有时听到某些人说：“我都不曾做梦！” 其实，这不是他/她不曾做梦，只是他/她不记得梦境而已...

图片来源：Pixabay

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