对一件事的坚持

in #cn-book4 years ago

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17年时候,公司体检报告一出,把自己吓了一跳,各种指标飙升,瞬间感觉很沉重,近几年结了婚,有了孩子,生活慢慢安逸下来,发现自己的唯一的爱好剩下了胡吃海喝,不加节制饮食,不良的作息习惯,让自己的身体亮起红灯,各种血脂和血压超出正常指标。

作为一个中年人了发现最好的一种获信心的方式是什么呢?就是设定目标,阶段反馈,然后获取成就,得到别人的赞许。

从17年的五月开始,至今已经一年二个月过去了,我的体重从92KG降到了68KG,其实连自己也很难相信,但是自己做到了。
节制饮食,尽量坚持每天40分钟以上的跑步,14个月之内,跑了8个月时间。

这件事也给了自己不小的自信,才发现有很多时候我们坚持不下去,其实是因为自己没有发现自己每天的改变带来的反馈,当你被这些反馈惊喜到的时候,你就会一直坚持下去,就会喜欢上这件事。

给自己的下一个目标就是今年里读完50本书,原来一直有这样的后悔感觉,没有在大学中充分地利于时间,而把最好的时间白白浪费,原来可以看这么多有意思的书,原来可以结识这么多有意思的人,原来可以走很远的路,在路上感觉那一份属于自己的安静。

最好的时间就是当下,立下flag,就去完成它。fighting!

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@brookfish, 伦家就觉得你写得不错嘛~~~ img

吃鸡腿吃鸡腿

@brookfish, 沙发!

让单身狗孤独而死的节貌似快到了,@cn-cutie.pie 可可 我给你准备了惊喜哟!

能坚持下来很厉害!佩服!

感觉信心爆棚,哈哈

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