怎么判断一个人是在消耗你？
如果你在一段时间内，感觉到精神消沉、情绪低落、没有力气、做什么事情都提不起精神、再也感受不到开心、甚至怀疑自己已经开始抑郁的时候，可能身边有人正在消耗着你，这时候需要注意，找到消耗你的源头，并且尽快采取相应的措施，走出困境。
消耗你的人，主要有以下几种特征：
- 喜欢抱怨：情绪就像打哈气，具有传染性，喜欢抱怨的人本身就是一个负能量载体，他们抱怨的同时就是在把消极的情绪源源不断地传给你，你成为了他们负面情绪的垃圾桶，每当他们倾倒完，你的好情绪也被带走了。久而久之，你也会变得消极，如果没有强大的能量去消化，你很难不成为他们那样的人，或者被他们抱怨的情绪所吞噬。
- 经常否定和打击你的人：这种人否定你的想法、否定你的行为、否定你的劳动成果等等，人总会被长时间的暗示所影响，在长期的打击下，你的自信心也随之被击溃，就会觉得自己这也不行，那也不行，有很多缺点和弱点，一无是处，开始自我怀疑，还会试图去解释和改变，但最终发现没用后会变得自我压抑。其实那些总是否定和忽视你的，实际上在他们内心有一种深深的“自卑情结”，而这与你自身无关。
- 以自我为中心的人（俗称自私的人）：自私的人往往不会考虑别人的感受，以自我为中心，必要的时候还可能会随时损伤你的利益。
- 情绪不稳定的人：和情绪稳定的人交往，会感受到放松和安全，在这样的氛围里，就会心情愉悦，从而元气满满，反之则容易陷入一种恐慌与不安，耗神耗力。一般情绪不稳定的人大多数都特别固执，并且喜欢冷暴力，拒绝沟通，会让你觉得一切都是你的错。和情绪不稳定的人在一起最可怕的是，当你试图想要改变对方时，却被对方改变了，使你也变成了情绪不稳定的人。
- 总想控制你的人：试图控制你的人，会以担心你为借口，一直质疑你，并且强加自己的想法给你。如果你不听，他们会以“在乎你，但你不听劝”等等的原因来让你背负满满的负罪感，在这段关系中，你会越来越觉得自己很糟糕，另一方面却在逐渐失去自由，被他人所精神控制（PUA）。
如果你跟一个人在一起，不开心大过于开心，或者每次见到ta之后都会“变得不大好”，那么，快点远离这个人吧！