两性 | 性生活持续时间越长越好？做到这4点，性生活更持久

老司机准备开车，请大家准备好上车，仔细看看今天的内容。

很多女性误认为“啪”的越久越厉害，在一提起“啪啪啪”，有些男性习惯将进行的时间说得很长很长很长......似乎这样才能真正展示男性的雄风。

真相是...“啪”得越久，身体越受伤。

大家都是成年人，当然明白“啪啪啪”是一种费心又费力的活儿。

在此期间，除了性器官处于充血的兴奋状态之外，全身其他多个器官都会参与进来，加快身体能量消耗、新陈代谢。“啪啪啪”越久，容易伤身，甚至会影响正常的生活与工作。


那么，到底“啪”多久才合适？

“啪啪啪”时，男性的射精时间是因人而异的，受到各方面的因素影响，但射精时间过短或过长都是不正常的。

少于1分钟→早泄

超过2分钟→超过6.1%的男性

超过6分钟→超过50%的男性

超过30分钟→可能存在射精延迟

不过，大家不必为这个具体的时间约束，这是因人而异的，与年龄、心情、环境、次数有关。

想有一次男女双方都欢愉的性爱，请做好以下4点：

1、改善性爱环境
啪啪啪”之前，最好是要保持床的整洁，以及周边环境的安静，保证没有人打扰，这样会提高性爱的质量，令人感觉更舒服、自在。

2、性前戏

适当的前戏很重要，它能帮助女性阴道产生分泌物，帮助男性增强勃起硬度，建议大家从视觉、触觉、嗅觉、听觉上进入前戏，如说亲吻、抚摸、说一些挑逗的话等。

其中，抚摸是性前戏的重要一步，女性的身上有许多部位是“性敏感区”，这些部位具有丰富的神经末梢，对触觉非常敏感，当被爱抚时，会产生快感。

前戏的时间控制在6~10分钟即可。

3、做好避孕措施

没有打算要宝宝的话，最好在性爱前戴上安全套或吃避孕药。有调查表明，做好避孕能让双方在性爱时没有后顾之忧，更加投入。

4、事后拥抱10分钟

性生活完毕后，多给对方一些称赞鼓励，或者静静拥抱片刻，都能给双方以心理上的满足，加深彼此感情。