Váš mozog sa nenabíja, ak používate telefón v prestávke
Používanie telefónu počas prestávky medzi mentálne náročnymi úlohami neumožňuje vášmu mozgu sa efektívne dobiť a podľa nového výskumu môže viesť dokonca k zhoršeniu vasho výkonu.
Výskumníci pridelili vysokoškolským študentom riešenie náročných súborov slovných hádaniek. V polovici prace mohli niektorí prestať používať mobilné telefóny, iní prestali užívať papier alebo počítač, zatiaľ čo niektorí si prestali robiť poznamky vôbec.
Účastníci, ktorí si urobili telefonické prestávky, zažili najvyššiu úroveň vyčerpania duševných schopností a následne boli medzi najmenej schopními vyriešiť hádanky. Ich efektívnosť a rýchlosť po prestávke bola porovnateľná s efektivitou a rýchlosťou bez prerušenia. Ich počet slovných problémov vyriešených po prestávke bol o niečo lepší ako v prípade tých, ktorí sa nezastavili, ale horši ako všetci ostatní účastníci.
Účastníci, ktorí si urobili prestávku na svojom mobilnom telefóne, zvyšok úlohy trval o 19% dlhšie a vyriešili o 22% menej problémov ako tí, ktorí boli v iných podmienkach prerušenia.
Z toho vyplyva, ze je treba robit cim dalej, tym viac prestavok bez pouzivania akychkolvek pomocok a dat mozku moznost si odpocinut, vysortovat svoje myslienky a najlepsie na nic nemysliet.
Pěkný! Díky za sdílení :)