Ser Consciente de las Emociones y Pensamientos Negativos para poder Sobrellevarlos

Muy frecuentemente las personas nos dejamos dominar por los pensamientos y emociones negativas y nos cuesta trabajo enfocarnos en lo positivo. Por ello pocas personas son conscientes de que las emociones son químicos muy adictivos, son como drogas naturales. Casi todo el mundo es adicto a los pensamientos y emociones negativas como el miedo, frustración, tristeza y rabia.

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Por eso cuida mucho tus pensamientos y emociones, cultiva los que sean positivos.

Podemos cultivar nuestra mente con la relajación, la meditación, y siendo auto-observadores del dialogo interno que hay en nuestra mente, de esta manera llevaremos una vida con más calma. Aunque claro que esto no quiere decir que hay que reprimir los pensamientos y emociones negativas si porque si (al reprimir las emociones muchas veces se tiene el efecto contrario), solo hay que ser conscientes de ellos, mantenernos atentos en nuestro dialogo interno para así poder sobre llevarlos con más tranquilidad.